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这里有许多终年积雪的高山，处处冰河垂悬。每年春天以后，在强烈的日光照耀下，高山冰雪渐渐消融，融水汇成一股股溪流，滋润干燥的沃土，更为长江与黄河供给水源。
黄河源流细水涓涓，清澈平缓，穿过锅形沮洳地中央，注入星宿海 <ref>[http://www.dili360.com/cng/article/p5350c3d76b77741.htm 青南高原 青藏高原的精华所在]，文章出自：中国国家地理 2006年第02期 作者： 仙乃日 </ref> 。在这片广阔的沼泽流过时，速度缓慢，不成河道。从前一般以为星宿海是黄河源头。
山区有地下永久冻土，排水不畅，分布有湿生植物占优势的沼泽草甸，适于放牧牛马。排水良好的谷地和低缓坡地则是中生草本植物占优势的草甸，植物种类丰富，间有大型兽类出没。牧草营养成分很高，是各类高原牲畜的理想饲料。