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蔡淇俊出生於香港一個小康家庭，父親是布業的商人，母親則是政府公務員。他曾就讀鴨脷洲街坊學校。2001年於新會商會陳白沙紀念中學畢業後參加《TVB周刊》舉行的「至型bug仔」比賽，借着帥氣的外貌和1.83米的身高，蔡淇俊輕易擊敗兩千名參賽者，取得冠軍而入行。然而他星途並不順利。2004年讀完第18期無綫電視藝員訓練班後，多數被安排演路人甲乙丙，一年後才被監製潘嘉德看中，在《衝上雲霄》中飾演實習飛機師，當[[馬國明]]的同學。2004年，蔡淇俊首次擔任主角，與[[司徒瑞祈]]及[[陳自瑤]]等合演青春劇《赤沙印記@四葉草.2》，與 [[ 陳自瑤 發生 ]]拍拖，惜 戀情 ， 不到四年便分手。<ref>{{cite web|url=http://www.diudou.com/mingxing/bagua/112680.html |title=蔡淇俊陳自瑤分手原因|publisher=丟豆|date=2016-10-21|accessdate=2019-12-18}}</ref> 蔡淇俊 當時 更 曾 被稱為「翻版[[謝霆鋒]]」，可惜未能一炮而紅。後來被安排擔當兒童節目《放學ICU》的主持，但因曝光率不高，而事業開始沉寂。