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冰糖馬蹄雪梨水

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梨子潤肺

梨子中含有豐富的配糖體、鞣酸這些營養元素，因為具備了潤肺功效，

當我們發生咳嗽症狀的時候，都會選擇吃梨子，從而滋養肺部，緩解咳嗽症。

它還可以將體熱去除。荸薺屬於寒性，當我們食用之後，進入肺部會降低火氣，從而達到潤肺的作用。

清熱降火

梨子屬於涼性，而荸薺屬於寒性，對於體熱的來說，可以緩解體熱的燥熱，從而改善體質。

這兩者都含有豐富的水分，再加上都屬於涼性與寒性，所以荸薺和梨子一起煮的話，

非常利於身體健康，尤其是在秋季的時候，我們更需要吃些梨子和荸薺。

利尿

荸薺與梨子中的礦物質、水分含量十分充足，這兩者一起吃的話，可以加速我們

體內的新陳代謝，將體內的廢物及時排出，可以保證身體的健康。

降血壓

荸薺中鉀元素十分豐富，從而可以降低人體的血壓，梨子中的鉀元素也是如此，這兩者一起食用的話，

可以將鈉離子快速排出，從而血管的環境比較健康，有降血壓的作用。

中文名冰糖馬蹄雪梨水主要食材馬蹄，雪梨

材料

馬蹄100G, 雪梨一個, 冰糖適量,

做法== 1. 馬蹄去皮，切成條。雪梨去皮，切塊。

2. 放入湯鍋，加入水。放入冰糖，大火煮開轉小火，1個小時就好