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心態療愈

來自 知乎網 的圖片

心態療愈 是一種跨文化的自我療愈的方法，幫助我們清除自己強加在心靈上的障礙，比如:判斷、責備、羞愧、自我譴責等。這些障礙使我們無法在生命中體驗到持續的愛、平安和幸福。

基本信息

中文名 心態療愈

外文名 ATTITUDINAL HEALING

心態療愈十二條原則

我們的存在本質是愛。 健康是內在平安，治癒是放下恐懼。 施與受是同一回事。 我們能夠放下過去與未來。 當下是唯一存在的時間，每一個時刻都是為了給予。 我們能夠通過寬恕而非判斷，學會愛自己、愛別人。 我們能夠成為發現愛的人，而非發現錯誤的人。 無論外面正在發生什麼，我們都能在心裡選擇平安。 我們都是彼此的學生與老師。 我們能夠把注意力放在生命的整體上，而非支離破碎的片段上。 既然愛是永恆的，我們就不必畏懼死亡。 我們總是能夠看到別人要麼是在推恩愛，要麼是在呼求幫助。

心態療愈是建立在這個信念之上:讓我們煩惱的不是外在的人和事。相反，讓我們陷入衝突與痛苦中的是我們對這些外在的人和事的想法、態度和判斷。

心態療愈的方法與哲學建立在普世的價值觀和寬恕這一理念之上。來自各行各業、不同年齡、不同的文化背景及信仰的人們志願提供服務，支持心態療愈並從踐行中獲益。

心態療愈得到了學術界的高度評價，被認為是一個適用於個人、團體及組織的極為有效的治療方法。我們把它界定為靈性療法，因為我們認為自己不僅是一具身體，每個人身上都存在着一種與生俱來的慈悲天性。它既不是宗教，也不是教條，它和任何靈性或宗教傳統沒有任何衝突，相反很多時候更能夠為它們錦上添花。

心態療愈不只是調整或改變我們的態度，而是有意識地做出選擇，放下我們充滿恐懼的態度。心態療愈的目的不是改變我們的行為，而是重新訓練我們擁有最強大的改變工具--我們的心靈。我們的方法建立在十二條原則之上，這些原則只是一份建議或邀請，而不是硬性規則。這些原則介紹了選擇的動力機制，承認了我們的內在智慧。我們是否願意穿越正在感受的恐懼、衝突或分裂，體驗心靈的平安，完全取決於我們自己的選擇。

參考來源