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心是一條流動的河,光明、仁慈、正面的想法會製作出高興、安全、舒暢的「商品」。很簡單的一個比如，吃飯時感謝、讚嘆爸爸媽媽的支付，就可以讓自個和爸爸媽媽的心境都高興，消化系統對食物中營養物質消化、吸收的功率也得到進步
原文
咱們常常覺得「想法」是一段一段的，實際上不是。心像一條活動的河，無數的想法片刻生滅，相續不斷，前一個想法剛過去，下一個想法又生起……起啥想法對咱們的日子、生命是有影響的，它會製作出「商品」。
想法製作的商品包括咱們當下的苦樂感受、說的話、做的事、身體的反響，以及回憶。例如心胸狹隘又簡單激動的人，覺得自個受辱時，馬上怒髮衝冠，只想着報復對方，全部身體裡血液發熱、血壓增加、心跳加速、目光不友好、臉紅脖子粗；如果是能說會道的，此刻更是言語如刀，毫不留情，句句專指對方的傷處、痛處、尷尬處，以泄自個心頭之恨。總算贏了，身體才開端鬆弛下來，臉上顯出滿意和快活的表情。
當人全部身心都陷入進犯狀況時，他還有何高興可言？他的言語、行動都是傷害性的，給對方帶來難以忍受的心靈苦楚，讓對方絕望、仇視、傷心、傷心，決計再也欠好這種人往來了。旁觀者也看得心裡發涼，覺得這種人沒啥意思，跟他做兄弟只要倒運。欠好的名聲曲折傳達，成果所到之處，知情者都當心提防，他的人際關係越來越差，日子、事業的美好越來越少。有研討標明，憤恨、仇視對人體內的神經安排、內臟細胞也會形成嚴峻危害。
最差勁的「商品」是回憶。事實上，咱們生命中所閱歷的一切都會被回憶。按釋教的觀點，人每重複一次相同的行動，回憶的痕跡就加深一次；重複得越多，痕跡越深入，形成了習慣性思維和行動方法。例如上面這種人，會愈來愈簡單被外界所激怒，一件咱們都以為往常的小事，卻可能讓他怒不可遏。跟着憤恨、仇視想法的增強，製作出來的「商品」天然也越來越欠好，越來越讓他難過。這是惡性循環。釋教所說的「輪迴」，實質上即是這麼一回事。
光明、仁慈、正面的想法會製作出高興、安全、舒暢的「商品」。很簡單的一個比如，吃飯時感謝、讚嘆爸爸媽媽的支付，就可以讓自個和爸爸媽媽的心境都高興，消化系統對食物中營養物質消化、吸收的功率也得到進步。
咱們一天中發生的想法不可勝數，有良性的，但更多是不良的，如焦慮、猜忌、訴苦、批評、指責、妒忌等；還有時候，咱們底子想不起自個起了哪些想法，由於心不專心，東想西想。這樣製作出來的「商品」凌亂，心態憂喜不定，身體健康狀況不安穩，人際關係時好時壞，順境窘境無法掌握。只要讓善念耐久、安穩、有力，才幹具有安穩的美好與高興。[1]