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忘記痛苦，好好珍惜自己,有的快樂是自生的。有的快樂，是與別人和諧同處中取得的。結怨，會疼;斡旋，會累。有時候，退一步，退讓一點，甚至屈從一次，都不算啥，但你會一瞬間找到輕鬆快樂的自己
原文
記住，這個世界，沒有一種痛是單為你準備的。
因此，不要認為你是孑立的痛苦者。也不要認為，自己經歷着最疼的痛苦。塵世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少斷腸人。
活着，即是要痛一痛的。有板有眼地活過，正本即是有滋有味地痛過。當然了，有時候，你覺得痛，不是你有多苦，有多冤枉，只是覺得自己很意外，很無助，很孑立。
痛也是怕比照的。了斷痛的一種辦法是比照。把自己的痛放到萬千的人群中，比完了，你也就放下了。
我的意思是，在芸芸眾生的痛苦裡，你才會發現，自己的這點痛，真的不算啥。
從理論上講，咱們身邊是60億人。但，這一輩子，咱們最多活在60自己基地。而讓你至愛與至痛，至喜與至悲，至生與至死的，最多不過幾自己。
這幾自己，才是你的世界。
所以，更多的人，更多的事，你都不必去介懷。介懷的越多，就會沉陷得越深，就會羈絆得越久，就會被折磨得越苦。
簡略點。簡略即是快活。
心的愉悅，有兩重地步：一曰飽，一曰潤澤。
世俗中有些事，比方，掙大錢，謀重權，贏盛名，鮮花掌聲，轟轟烈烈，這種讓心靈愉悅的情況，即為飽。但飽了往後，愉悅便不再是愉悅，而只剩下影響了。
世俗中的另一些事，比方，喝茶，訪山，看雲，賞月，風敲葉響，雲動鳥驚，這種讓心靈愉悅的情況，即為潤澤。潤澤給心靈的感觸是，不厭，不膩，不斷。
這個世界上，凡是跟名利有關的事，於心靈，你只可以餵飽它，卻不能潤澤它。
有時候，能容下多少別人，就能具有多少快樂。
換一個說法即是，你跟多少人刁難，即是跟自己本該具有的多少快樂刁難。
有的快樂是自生的。有的快樂，是與別人和諧同處中取得的。結怨，會疼;斡旋，會累。有時候，退一步，退讓一點，甚至屈從一次，都不算啥，但你會一瞬間找到輕鬆快樂的自己。
日子沒那麼凌亂。你把自己搞凌亂了，爛攤子，也只好自己去收拾。
更多的人，重視的是你有多少錢，有多少套房子，在哪裡上班，有啥職位，有多深的社會布景。因為，從世俗的視點衡量，這才是有用的東西。
同樣是誇耀，你要是說這些東西，會贏得艷羨、慕名甚至是敬重。但是，你若跟別人說，你每天看過多少次螞蟻奔波，賞過多少次晚霞流逸，聽過多少鳥叫，聞過幾回花香，你的心裡有多安靖，你的魂靈有多快樂，咱們認為你，不過是無聊算了。因為，在他們看來，這些都是無用的東西。
這個世界的價值體系現已亂了，但，你最好不要亂。學會放下一些東西吧，比方那些不必要的面子，比方那些無所謂的虛榮。
我是說，這樣做，你即是最好地疼惜了自己。[1]