歐米伽3檢視原始碼討論檢視歷史

歐米伽3有什麼作用 人類有58種以上的慢性病與缺乏歐米伽3有直接的關係。歐米伽3是什麼？它是一種營養素，是一種必需脂肪酸，也就是人必需吃的一種油的營養成分。人必需吃的脂肪酸有兩種：歐米伽6和歐米伽3。歐米伽6脂肪酸是以花生油、玉米油、豆油、菜籽油、芝麻油為代表；歐米伽3是以紫蘇油、亞麻油、火麻油、沙棘油為代表，核桃里也有少量。其它的油屬於非必需脂肪酸，就是說是人體可以不吃的油，不吃這些油對身體健康沒什麼大的影響。如歐米伽9以橄欖油、山茶油為代表；飽和脂肪酸即動物油，以豬油為代表；而反式脂肪酸（也叫氫化油）則是對身體危害最大的一種人造油，人造奶油、煎炸食物的花生油也是一種反式脂肪酸。 必需脂肪酸歐米伽6和歐米伽3之間有個平衡的關係，一般以4：1為好，這樣可以百病不侵了。可是，由於歐米伽3的來源極少，在常用的食用油中含量幾乎為零，尤其是現代人大量的食用肉蛋奶、精米精面，花生油等，這些食物更是需要歐米伽3幫助淨化血液、調整脂肪酸的平衡。調查表明，現實情況是歐米伽6和歐米伽3的比例是40∶1以上，歐米伽3的嚴重缺乏，導致高血壓、高血脂、糖尿病、癌症，及各種慢性病如井噴式的爆發。 歐米伽3也叫Ω3、亞麻酸、α-亞麻酸，是構成細胞膜、激素、生物酶、神經、大腦、視網膜等最核心的物質，缺乏它會免疫下降、炎症失控、慢病爆發、智力下降、壽命減短。細胞膜缺乏Ω3，就會脂肪酸失衡，細胞膜就會失去通透性，也就是說：養分進不去，垃圾毒素排不出，細胞早衰亡。同時，由於細胞膜不完整，細胞往往會被細菌、病毒、自由基的攻擊，造成各種炎症、癌症等等，而這些炎症都是無法通過現代醫學手段去治療的。

欧米伽3有如下的作用：

1.生成前列腺素；2.治療牛皮癬；3.治療紅斑狼瘡；4.治關節炎；5.治療風濕、類風濕性關節炎、關節腫大；6.EPA能增加腫瘤組織中脂肪酸的氧化作用，而阻止腫瘤生長，防癌抗癌。有降低化療毒性的作用；7.改善四肢冰冷，幫助末梢暢通；8.治療偏頭痛；9.由於必需脂肪酸不平衡導致的精神分裂症、抑鬱症；10.皮膚問題，治癬和濕疹；11.頭皮屑、脫髮；12.疲倦、不安、虛弱；13.不孕、自發性流產；14.腎臟問題；15.生殖系統不健全；16.治療花粉過敏；17.涼血、消炎；18.免疫調節；19.荷爾蒙的調整；20.活化腦細胞，提升智商指數；21.痛經、婦科病（炎症、肌瘤、囊腫）、月經不調；22.心臟病、中風、行為失常；23.女人吃了給孩子餵奶，孩子聰明；24.消化系統、調節胃酸、膽汁；25.調節細胞分裂程序；26.調節體溫（低燒不退等）；27.控制眼壓、耳壓（耳鳴）、關節液；28.鐵三角：魚油、果蔬、B族（美容）；29.控制血液新陳代謝、提升性功能（滋養前列腺）；30.抑制血小板凝結，抗血栓形成；31.防止動脈痙攣、中風、心梗；32.降低血粘；33.降低LDL，增加HDL，減少心臟病；34.避免四肢麻痹；35.治療痛風；36.清除血管壁上的膽固醇與硬化斑，保持血管彈性與通透性；37.協助脂肪代謝，避免脂肪堆積，末梢血管阻塞、減肥、脂肪肝；38.提高視力；39.DHA不被胃腸消化，直接進入血液，被肝、腦吸收，血腦屏障EPA、亞麻酸、亞油酸通不過；40.消炎。肺炎、支氣管炎、肺氣腫；41.幫助胎兒腦部發育；42.改善睡眠；43.男性不育；44.糖尿病患者，降血糖；45.糖尿病所有併發症，如心腦血管病、腎病、眼病、皮膚病、足病；46.增加記憶，神經信號傳遞的必要物質；47.抑制血小板凝集，消溶栓塊，減少血栓；48.變態反應性疾病如腎小球腎炎、過敏性哮喘等。49.抑制破骨細胞的活性，提高成骨細胞的活性，防止骨質疏鬆。50.預防和治療老人痴呆。51.抗衰老。52.各種心臟病。房顫、早搏、心律失常、心肌梗塞、冠心病。53.鎮痛。54.美容，對皮膚好。55.平衡雌激素，緩減更年期綜合症。56.防治便秘、腹瀉、腸炎、胃炎、胃腸綜合症；57.感冒、發燒、咽喉炎、牙周炎。58.防治多發性硬化症、重症肌無力、過敏性疾病、過敏性哮喘等免疫系統疾病。

Ω3对人体的十大生理作用：
1.控制血栓性疾病。防心肌梗死、脑梗死；

2.控制出血型腦中風； 3.降低血脂、臨界域高血壓； 4.降低血糖； 5.延緩衰老； 6.抑制癌症的發生和轉移； 7.健腦益智，提高記憶力； 8.保護視力； 9.抗炎； 10.抗過敏。