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《睡眠書》，副標題：走出焦慮　夜夜深睡，唐婧 著，出版社： 團結出版社。

團結出版社是中國國民黨革命委員會中央委員會主管主辦、由財政部代表國務院履行出資人職責的中央文化企業，成立於1987年12月25日。團結出版社以出版人文社科、民國歷史、人物傳記和優秀傳統文化類圖書為主。

內容簡介

本書從心理諮詢的專業角度，從自我關係、親密關係、親子關係、人際關係、朋友關係、職場關係和身心關係七種關係維度出發，對自我覺察、自我修通、自我療愈和自我成長的階段進行分析和指導，幫助人們平復失眠早醒、焦慮難安、疲於應對、情緒低落的人生狀態，修通潛意識深處的淤堵，尋獲內心的和諧與安寧，重拾內在的力量感與自信心。專業級別的心理療愈課程和催眠冥想腳本，幫助我們深層修復睡眠品質，提升睡眠質量，以擁有精力充沛、樂觀積極的人生狀態，開啟智慧幸福的人生。

作者介紹

唐婧:

執業心理諮詢師，催眠治療師，心理學作家。中科院心理學博士在讀，英國Essex大學心理分析學碩士，湖南師範大學心理學學士，「人民日報健康號」首批特邀駐站「千人專家」之一，中國抗癌協會腫瘤心理分會青年委員，中央人民廣播電台常任嘉賓，《中國新聞周刊》特邀專欄撰稿人，知名投資人、知名媒體人及外企高管私家心理顧問，2018心理行業影響力評選「中國*具口碑心理諮詢師Top50」，2018—2019年度搜狐健康「優秀作者」。

代表作有：暢銷書《不負此生不負愛：心理諮詢師手記》《穿越生死的情書》《知死方生：生死必修課》《愛來癌去：腫瘤心理康復書》和《你就是奇蹟：戰勝腫瘤君的心理康複方法》。另設音頻電台「唐婧心理諮詢師」於喜馬拉雅、酷狗、蜻蜓FM、癌度APP等平台，幫助心理亞健康人群調節身心、減壓助眠，全網音頻累計播放量數千萬次。同時開設「唐婧心理諮詢師」視頻專欄於「人民日報健康號」「百度百家號」「知乎」「今日頭條」「抖音APP」等，致力於為大眾提供專業的心理學科普視頻。