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脖子是頭和軀幹相連接的部分，後引申為像脖子的部分。

拼音：bó zi

①頭和軀幹相連接的部分。

②器物上像脖子的部分：煙囪拐～。青龍偃月刀，九九八十一斤，脖子裡着一下。――關漢卿《單刀會》

又如：脖梗（亦稱「脖兒梗」、「脖梗子」；頸項）；脖項（頸項）；脖領（圍在脖子上的領套）。又指東西像脖子的部分。如：這個瓶子脖兒長；腳脖子；拐脖兒；脖搶骨（頸椎）

基本釋義

拼音：bó zi

①頭和軀幹相連接的部分。

②器物上像脖子的部分：煙囪拐～。青龍偃月刀，九九八十一斤，脖子裡着一下。――關漢卿《單刀會》

相關疾病

大脖子病

大脖子病（endemic goiter）又稱單純性甲狀腺腫，是甲狀腺腫的一種。甲狀腺腫按地區分布可分為地方性和散發性兩種。大脖子病是由於一個地區存在特定的環境致甲狀腺腫因素（主要是碘缺乏），因此，使生活在這一地區的人群中有一定比例的人發生了甲狀腺腫，一定比例是指當地學齡兒童甲狀腺腫大率在5%以上，即甲狀腺腫的存在已構成公共衛生問題。一般來說低於5%，是屬散發性甲狀腺腫，大多由非缺碘因素造成。

頸椎病

一般來說，早期頸椎病患者有脖子發僵、發硬、疼痛、頸部活動受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手握物時會不自覺地掉落等;有些病人出現下肢僵硬，似乎不聽指揮，或下肢綿軟，有如在棉花上行走;另一些病人甚至可以有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、噁心等異常感覺。

枕頭因素

不合理的枕頭因材質枕型軟硬程度不科學，會造成大腦供血不足，並直接影響睡眠中樞神經調節，導致睡眠障礙，嚴重者會造成長期慣性失眠，同時面部毛細血管會因為無法得到及時的血氧補充，造成細胞缺血，皮膚彈力衰退，長期下去，面色暗黃，黑眼圈嚴重，色斑增多，皺紋加深。枕頭的作用是使頭與身體保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。由於每個人的身體條件頸椎弧度長短肩膀寬度及大小不同，因此在選擇枕頭時，需要依照個人不同的條件而選擇。

熱壓縮海綿枕芯才是建立新枕邊健康關係的最佳選擇，外形符合人體整體正常生理曲線，使得睡眠時無論仰臥，側臥，頸椎部位，呼吸道恢復平時正常生理曲線，支撐力比慢回彈記憶枕芯要更加穩定，符合人體工體學原理，消除頸部疲勞及酸痛，減少睡眠時不必要的翻身次數。不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好處萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。

有關脖子疼

對於引起脖子疼，引起的原因有：

①睡眠時頭頸姿勢不當；

②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；

③頸部外傷；

④頸部受風着涼；

⑤如為頸椎病引起，可反覆「落枕」。

前四種只要去除病因就可緩解。

家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：

⑴按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

⑵熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

⑶選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

⑷傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

⑸耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

⑹針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

⑺口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

⑻改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。

⑼如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。

⑽落枕嚴重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。

有關脖子響

一般來說，脖子響有兩種情況：

一、頸椎關節響

頸椎關節響，又稱頸椎「彈響」。對此，根據美國國會圖書館的文獻資料顯示，頸椎關節響主要有以下三個方面的原因：

1、氣體逃逸

科學家們認為在我們人體關節間，有一種叫做滑液(synovial fluid）的 液體，是用來潤滑關節用的。這種滑液內含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。當我們拉伸我們的關節時，滑液中的氣體急速跑掉，就造成嗝嗝響，因為氣泡破了。

2、關節移位

當我們移動關節時，肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時，你有時就會聽到嗝嗝響。這種情形以膝關節和足踝為多。

3、關節炎造成的粗慥關節接觸面

關節炎會破壞關節間的軟骨組織，造成關節接觸面不再平滑。這種狀況下，關節磨擦就會產生響聲。

一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。

二、頸部軟組織或韌帶相互摩擦發聲

我們頸部的肌肉嚴格來講，分好多好多層。我們在活動的時候，各層之間是相互滑動的，當我們有肌肉勞損的時候，局部就有一些炎症的反應，炎症反應就會使肌肉之間的滑動不是那麼光滑，因此在活動的時候就會出現響聲。響聲發生以後，會使原來出現勞損部位得到放鬆了，我們有時候感覺到響兩聲以後覺得特舒服，但是好景不長，舒服一回以後，症狀還是會回來的，主要的原因還是軟組織勞損。 以上兩種情況都說明，脖子響的外在因素無非跟白領一族的工作性質有關，久坐，長時間保持一種錯誤的姿勢缺乏運動，導致頸部肌肉勞損或關節活動性減弱或者炎症的發生，其實，這些都是早期頸椎病的症狀。

脖子保衛戰

和女人皮膚息息相關的兩個詞語：緊實、彈性。

去死皮

洗澡的時候，可以用純棉的軟毛巾由下至上乾擦頸部皮膚，動作要輕柔，之後再清潔。每星期一次，可以有助於表皮更新。

潤膚

給臉上塗潤膚霜時千萬別忘了要照顧到頸部。可以選用專門的頸霜來保養，但切記不要塗厚了，因為頸部皮下組織很容易鬆弛的，而頸霜的選擇宜以水性為好。 還有一個辦法是：在頸部皮膚略濕潤的狀況下塗上水性潤膚劑，再包上保鮮紙，10分鐘後拆掉就能達到深層滋潤的目的了。

養成好習慣

誰都知道美麗要由內而外才是最好，保養頸部也是同樣的。有一個好的生活習慣也是「脖子保衛戰」中很重要的一步。坐要直，站要挺，看着電腦常晃頭。古人說：高枕無憂。但是，如果你真的在乎脖子上的美麗，睡覺的時候就還是不要墊高枕頭了。高枕頭容易使頸部處於彎曲狀態，也很容易產生頸紋。

女人化妝時要心細，卸妝的時候就更要仔細而認真了。一定不要忽略頸部的卸裝，而且界線還要稍稍拓寬一些，以改善疲憊的頸部表皮；隨時注意觀察頸部的細微變化，如有異樣就該注意了。而用冰塊敷於頸部、胸部、然後用手輕拍，每天堅持就可達到修護肌膚，煥發健康光彩的效果。

脖子裝飾品

項鍊

女人最喜歡的飾品，一條項鍊，可以顯出女人的風情和高貴。

圍巾

不是重要的服飾，但也是不可或缺的飾品，圍條圍巾，即高雅又精神。

美頸穿衣秘訣

1、較長頸部的修飾：細長的脖子通常是女性求之不得的，但如果你覺得它太過細長而影響了整體的協調的話，可以用一些輔助飾物將人們的視線引開。

2、較短頸部的修飾：如果脖子太短，以至讓人產生縮脖子的感覺的話，可以通過下面幾種方法使它看起來長一些：選擇凹領回V型領的服裝，使頸部產生延伸感。也可以藉助長項鍊製造同樣的凹感，使頸部與肩的比例趨於正常。

在頸部兩側刷上紅色陰影粉，加強立體感。

把頭髮攏在腦後盤起來，亮出整個頸部。

3、雙下巴的修飾：除了專門的美容診所去做手術外，你還可以自己動手讓雙下巴「消失」。

佩帶一副引人注目的耳環，可以選擇圖形有光澤的類型，衣領選擇凹形的，使人們的注意力集中到耳環或領口。

頸部護理

從美容角度來說，頸部是反映女性真實年齡的敏感地帶，有良好的血液循環才能使頸部顯得豐潤而有生氣；一般來說，女性從25歲就要開始保養頸部。

容易乾燥老化產生皺紋

據了解，皮膚分為表皮、真皮和皮下組織三層，皮膚衰老主要體現為表皮層變薄和真皮層萎縮。頸部皮脂和汗腺的數量只有面部皮脂、汗腺的三分之一，油脂分泌較少、活動較少，難以保持水分，因此容易乾燥並極易產生皺紋；加上肥皂、清潔液及香水的刺激，頸部的皮膚更容易老化。

每月做兩次頸部美容

美容師建議，要保持頸部的豐潤生氣，最好每月到美容院做一兩次頸部護理，對頸部進行按摩、敷膜，使頸部肌膚充分得到護膚品的滋潤和營養。記者了解到，幾乎每家美容院都有頸部護理項目，程序一般包括清潔、去角質、按摩、精華素導入、敷膜等五個重點步驟。不同的是，有些美容院會根據頸部肌膚鬆弛的情況，配合儀器進行頸部肌膚緊緻保養，價格也由此而有差別。

家居按摩手法

據專業美容師介紹，頸部專業護理固然重要，但更重要的是自己學會緊膚按摩的手法——兩手由下而上按摩頸部一分鐘；在耳後附近斜着向下以輕柔的力度做適中的按壓，不要用力牽動皮膚，時間以兩分鐘為宜。這種按摩與頸靜脈血流的方向一致，可促進血液循環，減輕甚至消除面部浮腫和頸部的酸痛，同時防止皺紋出現。

頸部皮膚保養

頸部皮膚保養的重要性

1．頸部皮脂和汗腺的數量只有面部的1/3，油脂分泌較少，平時活動較為頻繁，難以保持水分，所以極易乾燥，產生皺紋。不僅如此，頸部經常包裹在衣服里，更容易失水、乾燥。化纖衣物的靜電還容易使頸部皮膚起雞皮疙瘩，皮膚鬆弛，皺紋增多。

2．頸部皮膚護理的目的，主要是預防和延緩皮膚衰老，減輕皮膚皺紋、保濕、增強皮膚彈性、加速血液循環。

3．頸部衰老，將直接影響胸部曲線。

美容院操作程序與方法

⑴清潔皮膚 ⑵調理補水 ⑶根據顧客皮膚狀況去角質 ⑷熱敷：溫水中加入2～3滴玫瑰精油

⑸按摩：以輕揉的安撫法為主 ⑹敷膜 ⑺調理補水 ⑻塗抹美頸霜

c．按摩用柔和按摩乳或精油按摩

1．雙手四指在頸中心向兩側交替打圈。

2．兩拇指在頸側打圈。

3．四指交替從大椎向風府拉抹。

4．指壓天突穴，順時針、逆時針各8圈。

5．先左後右，沿翳風向缺盆抹3～5遍。

6．四指併攏輕壓甲狀腺，再輕敲。

7．雙手搓熱捂頸部。

8．安撫整個頸部。