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| 菊花粥 |
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有去煩熱利五臟的功效
同義詞 菊花粥（菊花粥）一般指菊花羹
菊花羹是一種甜品食物，將菊花與銀耳、蓮子，煮或蒸成羹食，加入少許冰糖，可去煩熱、利五臟、治頭暈目眩。菊花清肝明目對眼睛有較好的保護作用。
基本信息
中文名；菊花羹
別 名；菊花粥
主要原料；菊花是否含防腐劑否
主要食用功效；去煩熱利五臟，治頭暈目眩。適宜人群老少皆宜
菜譜一
菊花金絲魚羹
主要用料
金絲魚500 g，菊花2 朵，蔥、生薑各15 g，瘦火腿15 g，鹽、味精、紹酒、生粉、胡椒粉、麻油、白醋均適量，香菜2 棵，色拉油100 g。 [1]
製作方法
- 1 . 將金絲魚(又稱嗤魚、丁魚等，是一種淡水魚)去腸臟，洗淨，裝入大盤中上籠用旺火蒸約1 小時，取出稍涼後，拆去魚骨頭及頭等卡刺;菊花摘下花瓣，洗淨，一改為二;蔥、生薑分別揀洗乾淨，切成蔥花、薑末;火腿切成細茸;香菜揀洗乾淨，改刀成半寸長的段，均待用。
- 2.燒鍋上火，先放80 g 色拉油燒至五成熱時，下蔥花、薑末炒出香味，再陸續放入金絲魚肉、雞湯、鹽、味精、紹酒、白醋等，待沸時放入菊花，用生粉勾芡，下火腿茸、麻油攪勻後，裝入碗中，撒上胡椒粉、香菜，即可端送上桌。
溫馨提示
- 1.此菜亦可用其他不含小細刺的魚類代替，例如鱖魚、虎頭沙魚等魚類。
- 2.魚出刺卡時也可以生時剔卡刺，不一定非要蒸熟或煮熟。
- 3.製作時，白醋不宜多用，幾滴即可。
健康提示
這道菜香氣襲人，富含營養，保健佳肴，老少皆宜。但以下人群要注意食用：
- 1、氣虛胃寒，食少泄瀉之病，宜少用之;
- 2、陽虛者慎用;
- 3、脈搏不速、舌苔淡白者，忌用;
- 4、消化不良而腹瀉者，忌用;
- 5、患關節炎而惡寒者，忌用。
- 7、血壓低者慎用。
菜譜二
銀耳蓮子菊花羹
製作原料
主料：干銀耳、蓮子各30克、菊花若干 輔料：冰糖兩大匙
製作做法
- 1.銀耳洗淨，泡水2小時，去蒂，撕成小片。
- 2.蓮子洗淨，與銀耳同放入鍋中。
- 3.鍋中倒入4～5碗水，熬煮2小時左右至所有材料熟爛，放入菊花，加入冰糖調味。
小貼士
- 1.此款甜品有滋陰潤肺、益氣養心的功效，銀耳、百合、蓮子、枸杞都是對身體有益的中藥材，
- 2.銀耳要煮很長的時間才會粘稠，所以建議家裡有高壓鍋的用高壓鍋來煮，排氣後用最小火再燜半個小時才可以，
- 3.蓮子要在百合前入鍋，枸杞最後才放入，枸杞放入過早會產生酸味
以下人群不宜食用菊花：
1、氣虛胃寒，食少泄瀉之病，宜少用之;
2、陽虛者慎用;
3、脈搏不速、舌苔淡白者，忌用;
4、消化不良而腹瀉者，忌用;
5、患關節炎而惡寒者，忌用;
6、菊花性寒，平素怕冷、手腳發涼、脾胃虛弱等虛寒體質者不宜服用[1]