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藍莓綜合蔬果汁

藍莓綜合蔬果汁


毫無疑問有很多人都很喜歡吃藍莓,藍莓是一種十分好吃的水果,很多人都很喜歡吃,

儘管藍莓較為貴,可是因為藍莓中有很多的微量元素,因此吃的人還是許多,

藍莓又稱為果實之首,裡邊維C成分是十分多的,平常自身用藍莓做一些藍莓的果蔬汁,定時執行的喝,對人體非常好。

藍莓素有「果實之首」的美名,它口味與眾不同、營養豐富、瓜瓤細緻,聽說在其中的VC成分是蘋果的幾十倍,

在新鮮的藍莓汁中放進小量檸檬水,甜酸的口味更能夠大大的減輕孕程中孕媽媽的妊娠嘔吐反映。

取一隻乾淨的奶鍋,放進少量冷水,添加老冰糖置灶火上煮沸,將老冰糖溶化,玄火放涼預留。

另取一隻淨鍋,放進清洗的藍莓,倒進少量冷水,水流量以剛未過藍莓為宜,置文火上加溫,見藍莓變松後玄火放涼,

預留。青檸檬一個半用簡單的果汁機榨成檸檬水,預留。將冰糖水、藍莓汁、檸檬水勻稱地混在一起,

假如夏季酷熱,孕媽媽們還可以把藍莓汁放進電冰箱中冰飲一下再食用。

中文名藍莓綜合蔬果汁

主要食材捲心菜芯,葡萄柚

分 類飲品,減肥,斷食

目錄

材料

捲心菜芯1/2個, 葡萄柚1/2個, 梨1/2個,

胡蘿蔔1/2根, 藍莓1/2盒,

做法

1. 捲心菜芯在剛熄火的滾水裡燙一下

2. 葡萄柚,梨,胡蘿蔔去皮切塊

3. 與藍莓一起榨汁即可

營養成分作用

提高眼睛視力、清除眼睛疲勞。推動毛細管血循環,滋養皮膚,養顏美容。

清除氧自由基、抗氧化性防衰老,提高人體免疫力。活躍性和減緩中樞神經脆化、增強記憶力。

具備優良的清除身體發炎的功效,特別是在對尿道感染、慢性腎炎的功效更為明顯。

具備防癌、清理血管垃圾、降低血脂功效,還能降低高血壓和中風的產生概率。

非洲地區維他命成分十分的豐富多彩,多吃一些藍莓,多喝一些藍莓汁,不但可以補充維他命,

還可以提高人體的免疫能力,甜酸的口味,可以減輕妊娠反應,做法也非常簡單,

並且還可以減輕發炎,清理血管垃圾,提高記憶力,防衰老。 [1]

參考文獻

  1. 藍莓綜合蔬果汁,搜狗, 2017-05-24