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被窩氣低血壓的症狀,剛一起床會出現頭暈,輕微的噁心的症狀,具體表現為有些人起床後會覺得心情煩躁,有的是情緒低落,這個時候如果你去打擾他或是和他說話,他會反應很強烈,給人莫名其妙的感覺,一般起床後半小時左右,心情會好轉。[1]

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孩子的被窩氣

  早晨起床,孩子總有許多的怨氣。只要看不見媽媽,什麼事情都會發脾氣,奶奶隨便徵求他什麼意見都會拒絕:不要,我不要穿衣服!不要,我不要喝奶……諸如此類,讓人忍不住的想發火。   如果老公在家,總會高八度的吼幾句,然後大的生氣上班,小的委屈流淚,一個美好的早晨就這樣不歡而散。   今天,老公走得早,孩子醒得遲。同樣也嘀嘀咕咕的不痛快,我硬是沒吱聲兒。   等吃完了早飯,準備上班前,看見孩子情緒基本上平穩下來,想來想去還是跟孩子說幾句。   我決心要耐心的對孩子,平等的談談話。   我說:你每天都這樣跟奶奶發脾氣,如果我們也這樣對你說:不行,你就要把衣服穿起來,不行,你就不能喝奶,不行,你就是要自己穿衣服上學!寶寶,你的心裡會舒服嗎?奶奶是喜歡你,所以不跟你計較,但是不能隨便跟別人發脾氣,要什麼想什麼請你換一個心情來說話……   孩子沉默着。知道我的話有作用了。   我也沒繼續,就也不講話了。   待我準備開門走的時候,聽見孩子愉快的跟奶奶說:奶奶,我想去上廁所了哦!又接着大聲的跟還睡在床上的爺爺打招呼:爺爺早!

基本內容

  被窩氣——其實是低血壓的症狀,剛一起床會出現頭暈,輕微的噁心的症狀。

  具體表現:

  有些人起床後會覺得心情煩躁,有的是情緒低落,這個時候如果你去打擾他或是和他說話,他會反應很強烈,給人莫名其妙的感覺.一般起床後半小時左右,心情會好轉

  80後常見造成被窩氣原因:

  是由於睡眠不足或失眠過長造成的身體不適,多見於年輕人。

  他們因為自制力較差,難以抵禦夜間興奮性活動(例如:上網、電腦遊戲、強刺激性影視節目等)的誘惑,導致睡得過晚,而第二天早上卻又不得不迫於傳統式的生活方式而較早起床。

  再加上他們多數屬於獨生子女,嬌生慣養,唯我獨尊,動不動就向身邊的親人撒嬌、耍脾氣,久而久之就形成了這種極不健康的心理暗示型病態習慣。

  只要能堅持每天晚上在11點以前睡覺,並保證夜間有7小時以上的優質睡眠,要不了一個月,「被窩氣」就會消失。

  有意識的堅持晨練,對舒緩壓力緩解被窩氣很有幫助

參考文獻