青少年肥胖檢視原始碼討論檢視歷史
青少年肥胖醫學意義上的肥胖，是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚。[1]
怎麼辦
要防止肥胖，必須消除肥胖的原因，屬於內分泌失調引起的應以治療為主。若是單純性肥胖者，在生活中應做到以下幾點：
1、要適當控制飲食，主要是主食。飲食過量，吃得過飽，是肥胖的主要原因。因米麵主要成分是碳水化合物，多食可在人體內轉化成脂肪而積聚在皮下。因此每頓飯以吃八九成飽為宜。同時要限制高脂肪副食品攝入量。
2、要增強運動。每天不僅要增加運動量，而且要延長運動時間。因運動初期是消耗體內的糖類，只有較長時間的運動才能消耗貯存的脂肪。因此每天運動時間一般不少於分鐘，而且要選用消耗性較大的運動，如騎自行車、長跑、跳繩、打籃球、踢足球、游泳、爬山等活動，要堅持經常，持之以恆。保持充足的睡眠，如果睡眠不足，也會導致內分泌失調而引起的肥胖,還有懶。
青少年肥胖
中國內地大城市七至十八歲的兒童青少年中，一百個男生就有十二個超重、五個肥胖；一百個女生就有七個超重、三個肥胖；超重和肥胖的發生率近年呈快速上升趨勢，而學生體質呈下降趨勢。對此專家指出，國民整體能量攝入提高、洋快餐、含糖和碳酸飲料及甜食攝入增加是重要原因，而人們對肥胖以及減肥的認識也還存在誤區。