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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>个人愿景</big>''' |- |<center><img src=https://i1.go2yd.com/image.php?url=0N7eEXhOCE width="300"></center> <small>[https://www.yidianzixun.com/article/0N7eEXD7?s=browser&appid=browser&net=4g&distribution=oppo&utk=V2_9VnYtlqJD5KH4UtkXea-cl6YPTypIJEyzNq1Ao6s3CM&relatednews_style=0&__barStyle__=1_1&__fromId__=8000&__statParams__=sourceMedia&__source__=yidian&sourceMedia=yidian&__cmtCnt__=0&__styleType__=2&__publisher_id__=YGuFz8JVs43BxYjtt0s25Q&openv=&__pf__=detail&from=singlemessage 来自 一点资讯网 的图片]</small> |} '''<big>个人愿景<big>''' 是发自个人内心的,真正最关心的,一生最热切[[渴望]] [[达成]]的事情,它是一个特定的结果,一种期望的未来或意象。当你为一个自己认为[[至高无上]]的目标献上无限心力的时候,它就是一种自然的、发自内心的强大力量。有物质上的[[欲望]];有工作上的成功;有个人的健康、自由、对自己诚实以及家人的幸福;还有对社会方面的贡献;对某领域知识的贡献等等,都是人们心中真正愿望的一部分。 ==基本信息== 中文名称 个人愿景 <ref>[https://wenda.so.com/q/1616750318214543 个人的愿景目标怎么写]</ref> 所属学科 心理学 ==简介== 个人愿景是人们心中或脑海中所持有的意向或景象。它根植于个人的价值取向,个人的目标定位,得到个体的深度关切,具有感召人心的力量。 ==如何建立== 学会把焦点放在全过程追求的目标上,而非仅放在次要的目标,这样的能力是"自我超越"的动力。人在做真正想做的事情时,就精神奕奕,并充满热忱。当遭受挫折的时候,会坚忍不拔,认为是自己份内该做的事,觉得很值得做,意愿很强大,效率也自然提高。 每个人都有自己的愿景,但在很多情况下,人们对自己的愿景往往是模糊的,或者是误解的,这样就会造成行动的盲目。因此,对于每个人来说,关键并不是如何建立个人愿景,而是如何理清个人愿景。以下三个步骤可以帮你清晰自己的愿景: '''想象的实现''' (假如你得到了深深渴望获得的成果,那么--) ◆这到底是什么样的情景,你怎样来形容它? ◆你的感觉如何? ◆这种感觉是不是你真正所想要的? '''形容愿景''' (想象你正在达成你一生最热切渴望达成的愿望,这些愿望会像什么样子?) ◆请你回顾在你学同时代、高中毕业时、大学毕业时、参加工作后以及现在的个人愿景,其中哪些愿景实现了,哪些没有实现,原因是什么? ◆这些愿望包括自我形象、有形的财产、感情生活、个人健康、人际关系、工作和个人优闲等。 '''检视愿景''' (分步检视你写下来的个人愿景所组成的清单和每个面向,从而找出最接近你内心深处的层面) ◆如果你现在就可以实现愿景,你会接受它吗? ◆假定你现在就实现了愿景,这愿景能为你带来什么? ◆你接受了它,你的感受又是怎样? ==几个方面== ◆自我形象:你希望成为什么样的人?假如你可以变成你向往的那种人,你会有哪些特征? ◆有形财产:你希望拥有哪些物质财产?希望拥有多大的数量? ◆家庭生活:在你的理想中,你的家庭生活环境是什么样子? ◆个人健康:你对于你的健康、身材、运动以及其他和身体有关的事情,有什么期望? ◆人际关系:你希望和你的同事、家人、朋友以及其他人保持哪一种关系? ◆职业工作:你理想中的职业状况是什么样子?你希望你的努力可以发挥什么样的影响力? ◆个人优闲:在个人的学习、旅游、阅读或其他的活动领域中,你希望创造出什么样的成果? ==目标障碍== (1)态度悲观。 总看到潜在的危险,而看不到成功的可能性。 (2)害怕失败。 如果达不到目标怎么办?恐怕失败导致焦虑,进一步导致非理性的思考,对恐惧常见的反映是"回避"。 (3)缺乏抱负。 我的价值观可能使自我缺少一种实现抱负或期望及动力。 (4)怕遭非议。 如果我没有达到目标,别人会怎么说? (5)做事拖拉。 拖拉和缺乏抱负经常联系在一起。 (6)低估自己。 没有内在的动力,缺乏寻求精神鼓舞的方式。 (7)不清目标。 不明确目标的重要性。抱着走一步看一步,车到山前必有路的想法。 (8)缺乏计划。 缺乏制定目标的知识,与个人的文化知识相关。 (9)感情影子。 为个人感情问题而困扰。 (10)人际关联 别人的现况影响到自我或欠缺适度的提点。 ==參考來源== {{Reflist}}
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