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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''减肥餐'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/0/4/b/yuan_04f26689b95f7ec7dfb7b504d07d176b.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/1567552.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''减肥餐'''

我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！这里是一只矫情的减肥狗，自从减肥开始每天晚上都饿的前胸贴后背，最后实在忍不了了只好做些基本没有油水的菜来安慰安慰肚子。为了让挑剔的嘴能吃下去，就尽量把外观做的好看了.

'''减肥餐的用料'''
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* 肉丝120g	
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* 绿豆芽100g
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* 胡萝卜半个
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* 青菜一把
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* 盐少许	

==减肥餐的做法==
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# 鸡蛋放入锅里煮熟，白水蛋是减肥餐必备
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# 青菜用盐水浸泡几分钟，洗干净待用
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# 绿豆芽用水清洗干净
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# 肉丝用酱油、黑胡椒粉腌制10分钟，不加盐
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# 锅内放入一点点油，从葱爆香，放入肉丝翻炒，炒熟皆可
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# 青菜用热水篡烫，捞出
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# 煮好的鸡蛋播壳，对半切开
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# 不粘锅放入少许油，把绿豆芽和胡萝卜丝加盐炒熟即可
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# 减肥期间不要吃白米饭，我用的[[糙米]]+[[白米]]+[[红米]]做的[[杂粮米饭]]
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# 把煮好的[[米饭]]，[[菜]]，放入饭盒里，就可以开吃了
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# 少盐少油，荤素都有，主食也有，是个很饱的减肥餐
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# 我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询！
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# 很可口的减肥餐<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/1567552.html  减肥餐] </ref> 
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==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]