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減肥餐
我的微信公眾號【個性勝過姿色】,關注後即可成為小姿的好友,每日更新美食製作,在製作過程中有任何疑問都可以諮詢!這裡是一隻矯情的減肥狗,自從減肥開始每天晚上都餓的前胸貼後背,最後實在忍不了了只好做些基本沒有油水的菜來安慰安慰肚子。為了讓挑剔的嘴能吃下去,就儘量把外觀做的好看了.
減肥餐的用料
- 肉絲120g
- 綠豆芽100g
- 胡蘿蔔半個
- 青菜一把
- 鹽少許
減肥餐的做法
- 雞蛋放入鍋里煮熟,白水蛋是減肥餐必備
- 青菜用鹽水浸泡幾分鐘,洗乾淨待用
- 綠豆芽用水清洗乾淨
- 肉絲用醬油、黑胡椒粉醃製10分鐘,不加鹽
- 鍋內放入一點點油,從蔥爆香,放入肉絲翻炒,炒熟皆可
- 青菜用熱水篡燙,撈出
- 煮好的雞蛋播殼,對半切開
- 不粘鍋放入少許油,把綠豆芽和胡蘿蔔絲加鹽炒熟即可
- 減肥期間不要吃白米飯,我用的糙米+白米+紅米做的雜糧米飯
- 把煮好的米飯,菜,放入飯盒裡,就可以開吃了
- 少鹽少油,葷素都有,主食也有,是個很飽的減肥餐
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- 很可口的減肥餐[1]