檢視南瓜牛肉粥的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>南瓜牛肉粥</big> '''
 
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[[File:C89edbfe57b411e7947d0242ac110002.jpg|缩略图|居中|[http://s2.cdn.xiachufang.com/c89edbfe57b411e7947d0242ac110002_600w_600h.jpg?imageView2/2/w/600/interlace/1/q/90 原图链接][http://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIJlbELjboLmLkEkL8TkKIMkbELjbgQmLkElbcTkKIRmLkEk78TkKILkbHoIEbjEC%20XLqIPjehEzO0G0O9GwqR7zOMGwOQTEl%20OKaIPjeh5yupNj%20lHzrHjMz%20PEl%20XJ6IPjeh5yuF9j%2FlHxOVNj%20lHzo%3D%3D_684800355&query=%E5%8D%97%E7%93%9C%E7%89%9B%E8%82%89%E7%B2%A5 来自 搜狗 的图片]]]
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这两天秋风起就感觉皮肤有点干燥了，很长一段时间没有熬粥，这次特意熬一锅营养滋补粥给孩子。

山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，南瓜补中益气，牛肉不仅美味还能补血补脾，

老少咸宜，一款非常适合秋季养生的滋补粥。

南瓜胡萝卜小米粥制作主料；小米 100克 南瓜100克，胡萝卜100克。

中文名南瓜胡萝卜小米粥

口    味甜味主要食材南瓜、胡萝卜，[[小米]]

工    艺煮

==制作步骤==
1.把小米洗干净。

2.南瓜、[[胡萝卜]]去皮洗净。

3.分别切成小块备用。

4.锅中加适量水，水开后下入小米。

5.大火烧开转小火煮至10分钟。

6.加入南瓜 胡萝卜块，再煮10分钟，粥汁收浓即可关火。

==帖士==
可以小米、胡萝卜、[[南瓜]]一起下锅同煮。 <ref>[https://www.meishij.net/zuofa/nanguashanyaoniurouzhou_1.html  南瓜牛肉粥],搜狗,2014-11-17</ref> 

==参考文献==

{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]