檢視无花果黑玉米汤的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big> 无花果黑玉米汤</big> '''

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[[File:T0126a60924ee449e9c.jpg|缩略图|居中|[https://p1.ssl.qhimg.com/t0126a60924ee449e9c.jpg   原图链接][https://baike.so.com/gallery/list?ghid=first&pic_idx=1&eid=366387&sid=388111   来自 360 的图片]]]
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无花果黑玉米汤是一道汤品，由无花果干，赤小豆，[[黑玉米]]，花生仁等制作而成
==目录==
1材料

2做法

3功效
==材料==
无花果干200克，赤小豆100克，黑玉米2条，花生仁150克，水6碗：
==做法==
1. 赤小豆和花生洗净，用清水浸泡1小时；

2. 黑玉米冲净，切小段；

3. 无花果洗净待用；

4. 把无花果、黑玉米、赤小豆和花生仁放入煲里，倒入6碗水，大火煮开，转中小火煲一个半小时，即可饮用；或待汤水降温至摄氏80度以下后加一勺蜂蜜再品尝。
==功效==
清热祛湿，利水消肿，排出毒素，抗癌，降低胆固醇，延缓细胞衰老，增强机体免疫力。

无花果能开胃助消化、润肠排毒、清热止咳、降血脂，还能抗癌抑癌、增强机体免疫能力，是一种天然的保健食品。<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/77270397.html  黑玉米粥], 医学百科 , 2018-08-19</ref>
==参考文献==
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[[Category:420 家政總論]]