檢視油盐白粥的原始碼

{| class="wikitable" align="right"

|-

| style="background: #008080" align= center|  '''<big>油盐白粥</big> '''

|-

| 

[[File:U=4144904031,1831060530&fm=26&gp=0.jpg|缩略图|居中|[https://ss1.bdstatic.com/70cFuXSh_Q1YnxGkpoWK1HF6hhy/it/u=4144904031,1831060530&fm=26&gp=0.jpg原图链接][https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E6%B2%B9%E7%9B%90%E7%99%BD%E7%B2%A5&step_word=&hs=0&pn=2&spn=0&di=19360&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=4144904031%2C1831060530&os=626244154%2C3683997208&simid=3352472808%2C237074149&adpicid=0&lpn=0&ln=410&fr=&fmq=1609986837182_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined&copyright=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2Frecipe0.hoto.cn%2Fpic%2Fuserphoto%2Fbe%2Fd4%2F775358_478.jpg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2Frecipe0.hoto.cn%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Djpeg%3Fsec%3D1612578901%26t%3D26949d7dc0da204bc1f02b88d2b17312&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fooo_z%26e3Biw5157_z%26e3Bv54AzdH3F6jvtrjAzdH3F7fj6ri5p5AzdH3F8n99%3F15%3Detjo%26t1%3D00cncb&gsm=3&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&force=undefined 来自 百度 的图片]]]

|-

| style="background: #008080" align= center|

|-

| align= light|
|}
油盐白粥，主要原材料为米1杯、植物油半勺、盐小半勺。把米洗净后，用少许植物油拌匀，稍放置一会儿.放大半锅水煮开，再将米放入继续煮滚，调至中小火，必须是看到米花不停绽放的状态，煮到30分钟左右的，已经很绵稠了。加少许盐调味即可.

油盐白粥以大米、食用油、盐作为主要[[食材]]熬制而成的粥。
==目录==
1 原料

2 营养功效
==原料==
大米150克，食用油、盐各适量。

步骤

1、把米洗净后，用少许植物油拌匀，稍放置一会儿，加少许食用油[[腌制]]备用。

2、放大半锅水煮开，再将米放入继续煮滚.锅内烧开150毫升清水，加入大米（连同浸米的油）煮沸，在转中小火煮至绵稠。

3、调至中小火，必须是看到米花不停绽放的状态，不用盖[[锅盖]]

4、这是煮到20分钟左右的，米已经煮开花了，但还能看出是一粒粒.

5、煮到30分钟左右的，已经很绵稠了。加少许盐调味
==营养功效==
大米富含[[淀粉]]和[[蛋白质]]，常食用可治全身虚弱，精神怠倦、肌肉痉挛等症；食用油含有[[维生素E]]、钾、钙、铁、磷、[[脂肪酸]]等物质，适量食用有润泽肌肤的作用。<ref>[https://www.pingguolv.com/shipu/5166.html  油盐白粥，促消化养胃粥],养生食谱, 2014-03-08 </ref>
==参考文献==
{{Reflist}}

[[Category:420 家政總論]]