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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>花生蜜枣红薯粥 </big>''' |- |<center><img src=https://i02piccdn.sogoucdn.com/595be1570b7013c8 width="300"></center> <small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E8%8A%B1%E7%94%9F%E8%9C%9C%E6%9E%A3%E7%BA%A2%E8%96%AF%E7%B2%A5&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=14 来搜狗 的图片]</small> |- |- | align= light| |} 中文名花生蜜枣红薯粥主要食材大米,红薯 配 料花生米,阿胶蜜枣 调 料红糖 ==简介== 冬季正是进补的好时机。在寒冷的冬季进食一些养生粥,不仅可以强身健体, 还可以对某些疾病起到辅助治疗的作用。在天寒地冻的严冬,一碗暖彻全身的热粥, 既能驱散阴寒之气,又可为人体补充养分,若是在其中加入一些入药食物, 还有疗疾之效,可谓一举三得。 用餐人数:1-2人 ==主料== 100g大米, 200g红薯, ==配料== 50g花生米, 50g阿胶蜜枣, ==做法== 红薯去皮切成滚刀块。 准备好花生米和[[阿胶]]蜜枣。 大米洗净泡制30分钟。 锅中加水烧开,把大米[[红薯]]花生一同加入烧开转中小火煮至30分钟。 加入[[蜜枣]]再煮10分钟。 煮至汤汁粘稠即可。 ==注意事项== 可加入一些红糖来食用。<ref>[https://www.meishij.net/china-food/caixi/hucai/577054.html 花生蜜枣红薯粥], 搜狗百科 ,</ref> =='''参考文献'''== [[Category:427 飲食;烹飪]]
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