檢視蒸玉米的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>蒸玉米</big> '''

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[[File:Imgcdn.idongde32.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fimgcdn.idongde.com%2Fimage%2F2020%2F10%2F15%2F145157spf4z.jpg&refer=http%3A%2F%2Fimgcdn.idongde.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1629444663&t=fe1a38579b78b6d0b0bbdc5c2e1f3f0d 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E8%92%B8%E7%8E%89%E7%B1%B3 来自 百度 的图片]]]

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中文学名:蒸玉米

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苞米这类食物在我们的日常生活是较为普遍的，它带有比较多的维他命及其[[甲基纤维素]]，

是能够推动胃肠的消化吸收及其具有减肥瘦身的实际效果，是较为合适的一种减肥瘦身食品。

殊不知，我们服用[[苞米]]的方式是比较多的，能够立即蒸玉米，还可以用苞米熬汤或是立即烤等，

我们能够依据自身的口感去挑选玉米的做法，针对蒸玉米的做法是非常简单，要是洗干净蒸20分钟就可以了。

中文名 蒸玉米 

主要食材 甜玉米棒，水
 
分    类 蒸

==材料==
甜玉米棒，
水，
盐，

==做法==
1. 把甜玉米棒上的胡须摘掉，清洗一下表面就行，因为里面的玉米有外衣包着，是很干净的

2. 甜玉米先用水泡1-2小时

3. 电饭锅中加适量的水，然后将[[玉米棒]]码在蒸屉里蒸玉米，玉米棒表面放些许盐，至于为什么要放[[盐]]，

是为了使玉米所蕴含的香甜在蒸煮过程中迸发出来。水开后蒸15－20分钟，隔水蒸出来的玉米，一点儿营养都不损失

4. 好了，原汁原味的玉米棒出炉了<ref>[https://www.xiachufang.com/recipe/103327258/ 蒸玉米],百度,  2018-07-09<ref>

==参考文献==
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[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]