蒸玉米檢視原始碼討論檢視歷史

苞米這類食物在我們的日常生活是較為普遍的，它帶有比較多的維他命及其甲基纖維素，

是能夠推動胃腸的消化吸收及其具有減肥瘦身的實際效果，是較為合適的一種減肥瘦身食品。

殊不知，我們服用苞米的方式是比較多的，能夠立即蒸玉米，還可以用苞米熬湯或是立即烤等，

我們能夠依據自身的口感去挑選玉米的做法，針對蒸玉米的做法是非常簡單，要是洗乾淨蒸20分鐘就可以了。

中文名蒸玉米

主要食材甜玉米棒，水

分類蒸

材料

甜玉米棒，水，鹽，

1. 把甜玉米棒上的鬍鬚摘掉，清洗一下表面就行，因為裡面的玉米有外衣包着，是很乾淨的

2. 甜玉米先用水泡1-2小時

3. 電飯鍋中加適量的水，然後將玉米棒碼在蒸屜里蒸玉米，玉米棒表面放些許鹽，至於為什麼要放鹽，

是為了使玉米所蘊含的香甜在蒸煮過程中迸發出來。水開後蒸15－20分鐘，隔水蒸出來的玉米，一點兒營養都不損失

4. 好了，原汁原味的玉米棒出爐了<ref>蒸玉米,百度, 2018-07-09<ref>