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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''香蕉黑糖泡醋(减肥首选)'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/a/3/3/yuan_a334470529fd368c03c6337d1a470b23.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2488768.html 圖片來自豆果美食网]</small> |} 这段时间因为疫情,天天在家里变着花样吃,一不小心,体重就上去了。是时候刮刮油了,可节食减肥经不起饿,运动健身坚持不下去,怎么办呢?今天跟大家分享一个方法。香蕉、醋以及黑糖做的香蕉泡醋减肥法,源自于日本,效果显著,据说有些人可以一个月减掉八斤,我试了两次,虽然没有八斤这么夸张,但是三四斤还是可以的,而且做法超级简单,不知不觉吃着吃着就瘦了,这感觉真是太棒了。 '''香蕉黑糖泡醋的用料''' * * 香蕉250克 * * 醋250克 * * 黑糖适量 ==香蕉黑糖泡醋的做法== # # 准备一个玻璃瓶,洗干净,晾干,[[备用]] # # 醋有好多种,尽量不选择工业酒[[精醋]]。[[米醋]]、[[葡萄酒]]醋和苹果醋都是不错的 # # 黑糖块,这种糖块比一般糖粉和红糖都好,营养丰富还不贵(四块钱左右一斤),虽然我长期[[飘泊]]在外,但我妈妈总是想办法让人从老家带给我 # # 黑糖切细,弄成[[粉状 ]] # # 先把醋倒入玻璃瓶中,再放入[[黑糖粉]],[[摇一摇 ]] # # [[香蕉]]250克 # # 切成0.5[[厘米]]的小块 # # 把香蕉放入瓶中,[[醋要]]漫过香蕉。盖好盖子,放进冰箱[[冷藏]]。 # # 24小时后就可以食用。吃香蕉喝醋能消耗脂肪,增强饱腹感。每日三勺,可以饭前吃,也可以三餐后过15—30分钟再吃,觉得太酸的话,先兑点开水再喝,我这半斤香蕉半斤醋是三天的<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2488768.html 香蕉黑糖泡醋(减肥首选)] </ref> ==参考文献== {{reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:370 植物學總論]]
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