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香蕉黑糖泡醋（減肥首選） 圖片來自豆果美食網

這段時間因為疫情，天天在家裡變着花樣吃，一不小心，體重就上去了。是時候刮刮油了，可節食減肥經不起餓，運動健身堅持不下去，怎麼辦呢？今天跟大家分享一個方法。香蕉、醋以及黑糖做的香蕉泡醋減肥法，源自於日本，效果顯著，據說有些人可以一個月減掉八斤，我試了兩次，雖然沒有八斤這麼誇張，但是三四斤還是可以的，而且做法超級簡單，不知不覺吃着吃着就瘦了，這感覺真是太棒了。

香蕉黑糖泡醋的用料

• 香蕉250克
• 醋250克
• 黑糖適量

香蕉黑糖泡醋的做法

2. 準備一個玻璃瓶，洗乾淨，晾乾，備用
4. 醋有好多種，儘量不選擇工業酒精醋。米醋、葡萄酒醋和蘋果醋都是不錯的
6. 黑糖塊，這種糖塊比一般糖粉和紅糖都好，營養豐富還不貴（四塊錢左右一斤），雖然我長期飄泊在外，但我媽媽總是想辦法讓人從老家帶給我
8. 黑糖切細，弄成粉狀
10. 先把醋倒入玻璃瓶中，再放入黑糖粉，搖一搖
12. 香蕉250克
14. 切成0.5厘米的小塊
16. 把香蕉放入瓶中，醋要漫過香蕉。蓋好蓋子，放進冰箱冷藏。
18. 24小時後就可以食用。吃香蕉喝醋能消耗脂肪，增強飽腹感。每日三勺，可以飯前吃，也可以三餐後過15—30分鐘再吃，覺得太酸的話，先兌點開水再喝，我這半斤香蕉半斤醋是三天的