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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''夏日果汁系列'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/6/0/7/yuan_601611d28f7ba09b0e6abc619ebf2597.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2320325.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''夏日果汁系列'''

一到夏天，大多数女生都离不开美白、减肥的话题，爱美的妹纸都想白成一道光，瘦成一道闪电。将不同的水果搭配打成好喝的果汁，一周换着喝，喝出好身材，美白又养生！

'''夏日果汁系列的用料'''
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* 百香果2个	
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* 蜂蜜适量
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* 葫芦卜半个
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* 橙子2个
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* 火龙果1个
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* 番茄1个
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* 芒果1个	
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* 香蕉1个
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* 青瓜1/2根	
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* 雪梨1个
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==夏日果汁系列的做法==
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# 葫芦卜+橙子 护眼功效 橙子果含有非常丰富的天然[[维他命C]]，但是橙子榨[[出的汁有]]点酸苦，胡萝卜正好可[[以综合]]一下橙汁的味道，而且胡萝卜里含有丰富的维B、维C和维A，除了美白之外还有护眼的作用。 
#  
# 火龙果+番茄 排毒功效 [[火龙果]]含丰富的[[膳食纤维]]，排毒效果[[非常棒]]，红柿中含有丰富的[[谷胱甘肽]]，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，一起榨汁喝，味道可口。 
#  
# 芒果+香蕉 促进肠胃 芒果和香[[蕉做成果汁]]，[[口感清爽]]美味，有促进[[肠胃蠕动]]，[[帮助消化]]，美容养颜的效果。 
#  
# 苹果+牛奶 消化不良 苹果是美容佳品，而且热量低，[[既能减]]肥，又可使皮肤润滑柔嫩，加了牛奶有清热祛痰的功效，对大便干燥也有一定的效，清热泻火、凉血解毒作用 
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# 青瓜+雪梨 降血压降血糖 1/2根青瓜+1个雪梨 黄瓜可以[[降低血糖]]，雪梨可以滋阴清热，热量都很低，挺适合三高人群的 
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# 百香果+蜂蜜 美白神器 百香果含有非常丰富的天然维他命C，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长；蜂蜜富含易被人体吸收的果糖和葡萄糖，一起食用有排毒养颜，健美肌肤、体态的作用<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2320325.html 夏日果汁系列] </ref> 

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]