檢視夜尿症的原始碼

{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''夜尿症'''<br><img src="https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fimg1.gtimg.com%2Fhealth%2Fpics%2Fhv1%2F250%2F6%2F2297%2F149364205.jpg&refer=http%3A%2F%2Fimg1.gtimg.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=auto?sec=1668836503&t=2b44b57006c035cfc82e8974d6e03c9e" width="280"></center><small>[https://health.qq.com/a/20181113/012247.htm 圖片來自腾讯网]</small> 
|}'''夜尿症'''是指夜间不得不醒来[[排尿]]，根据国际尿控协会（ICS）的定义，不包括入睡前最后一次和晨起后第一次排尿。流行病学调查把每晚夜尿≥2次定义为夜尿多。正常的起夜次数为0~2次，一般来讲，夜尿次数3次及以上的就属于夜尿多。<ref>[https://www.sohu.com/a/296643059_783053 晚上总想上厕所,究竟是怎么了?_次数]搜狐网</ref>
==病因==
引起夜尿增多的原因有很多，生理性的如睡前喝水过多、或[[喝茶]]及刺激性饮料，这是一种正常的生理现象。病理性的原因比较复杂，常见的有前列腺疾病、肾脏疾病、泌尿系结石以及身体合并其它疾病，譬如[[糖尿病]]等。

老年夜尿形成的原因较为多样，常见于：1、膀胱功能容量减少－主要是由于前列腺疾病，膀胱炎。容量减少导致了压迫性排尿次数增加。2、昼夜排尿规律改变，夜间多尿－患者白天排尿的总量不变，但夜间尿量超过了全天尿量的三分之一。这是最常见的老年夜尿症发病原因3、全天的总尿量增加，导致多尿症 4、睡眠障碍 5、混合型因素。

对于老年男性来说，良性前列腺增生问题是其夜尿增多的第一“杀手”，不仅会引起夜尿多，还会造成排尿困难、尿线变细、甚至尿潴留或尿失禁等。而晚上起夜过多，还会带来健康隐患。如血压不稳定者，夜间血压低，加上起床后容易体位性低血压，容易造成头晕、跌倒等。天冷时频繁起夜还会容易造成着凉感冒。
==“肾”与夜尿的关系==
《黄帝内经·水热穴论篇第六十一》谓：“肾者，胃之关也，关门不利，故聚水而从其类也。”又有“肾者……而生水液也。”此处“肾”是指中医学的肾，而不是解剖学中的肾脏。在中医上来讲，肾主水，主司和调节全身津液代谢。且肾与膀胱相表里，肾阳虚衰，肾气蒸腾气化作用减弱，则膀胱气化不利、开合失司，表现为多尿甚至尿失禁。

夜间阴盛阳衰，阳气更加虚弱，故而夜尿多。因为老年人肾脏虚损者更多，故老年人夜尿更为常见。 
==防护==
日常生活中，患有夜尿症的患者应该注意：

1.睡前少喝水，避免喝浓茶、咖啡等一些刺激性饮料；另外，睡前应少吃有利尿作用的水果，如西瓜等。

2.夜尿多的老年人平时宜多吃些补益脾肾、养心宁神的食物，如核桃、黑芝麻、山药、芡实等。日常可用枸杞子、覆盆子、桑葚子、金樱子等泡水代茶饮。

3.适度运动，不仅帮助睡眠，还可减少双下肢的水潴留。此外，还要注意夜间保暖，增加皮肤血供，减少夜尿的产生。

4.应尽可能消除精神焦虑。精神高度紧张不仅会导致入睡困难，也会出现夜尿次数增多等问题。

5.穴位按摩、艾灸等外治法也对夜尿多有一定辅助治疗效果，睡前可按摩或艾灸涌泉穴（蜷足时足前部凹陷处）、足三里（外膝眼下约四横指处）、关元（脐下四横指处）等穴，往往会有意想不到的效果。<ref>[http://health.people.com.cn/n1/2018/1010/c14739-30332781.html 总是起夜,这是肾的哀嚎!]人民网</ref>
==参考文献==

[[Category:410 醫藥總論]]
[[Category:390 人類學總論]]