檢視孕期冥想心理课的原始碼

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|<center><img src=https://www.kfzimg.com/sw/kfz-cos/kfzimg/8970370/7540111034f19c06_s.jpg width="260"></center>
<small>[https://book.kongfz.com/472611/5956692065/ 来自 孔夫子网 的图片]</small>
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《'''孕期冥想心理课'''》，董政 著，出版社： 人民邮电出版社。

人民邮电出版社，1953年10月成立，隶属于中国工信出版传媒集团，是[[工业]]和信息化部主管的大型专业出版社<ref>[http://www.zhongyw.com.cn/news/show-53574.html 我国出版社的等级划分和分类标准]，知网出书，2021-03-01</ref>。建社以来，人民邮电出版社围绕“立足工信事业，面向现代[[社会]]，传播科学知识，引领美好生活”的出版宗旨，已发展成为集图书、[[期刊]]、音像电子及数字出版于一体的综合性出版大社<ref>[https://www.ptpress.com.cn/p/z/1625016162875.html 人民邮电出版社简介]，人民邮电出版社</ref>。

==内容简介==

从怀孕到孩子降生，每一位准妈妈都会在40周左右的时间内经历一系列的身心挑战。本书作者结合孕期不同的身心主题，分享自己十月怀胎的亲身经历，并针对孕期内准[[妈妈]]在心理、生理、工作、生活中可能遇到的状况给出建议。同时，书中的冥想练习部分通过对呼吸的觉察、调整注意力、学习与疼痛相处等不同形式，帮助准妈妈学会敏锐地觉察身体的变化，了解自己当下的感受，并且以开放、接纳的心态去面对，从而缓解和预防因怀孕带来的焦虑、抑郁等负面情绪，为迎接新生儿的到来做好充分准备。

本书适合准备怀孕或已经处于孕期中的准妈妈及其家人阅读。

==作者介绍==

董政

[[主持人]]、大健康领域媒体人、舞动治疗师

仰憩冥想品牌大使，拥有300小时以上冥想导师经验

孕期中与仰憩冥想合作打造孕产冥想课程，全网收听量突破800万次

张胜男

毕业于哈佛大学教育学院，哈佛幸福课正念引导师

[[斯坦福大学]]VIA硅谷探索社会创新项目Design-Thinking培训师，讲授设计思维课程超过200小时

==参考文献==
[[Category:040 類書總論；百科全書總論]]