檢視山药红枣枸杞粥的原始碼

{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''山药红枣枸杞粥'''<br><img
 src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/0/e/7/yuan_0e35eebb9e65311f421a07a42ae4a6f7.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/3081743.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''[[山药]]红枣[[枸杞粥]]'''

说这碗粥是一碗女儿粥，再恰当不过。女儿是贴心的小棉袄，而山药红枣枸杞粥就如同小棉袄般贴心合胃口，它美味、营养、廉价、易得，如此周到地为你着想，谁还能出其左右？ 山药富含多种氨基酸及矿物质，具有补中益气、健脾补虚，益心安神等作用。 PS：老话说的好“山药配红枣，常吃不显老”。可见其在美容抗衰老方面是有一定的功效的。

'''山药红枣枸杞粥的用料'''

* 大米100克	
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* 山药适量
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* 红枣8颗	
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* 枸杞10克
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* 清水1300ml	

==山药红枣枸杞粥的做法==
#  
# 先将大米淘洗干净浸泡30分钟。 砂锅中放入1300ml清水，大火烧开。 再将泡好的大米放入锅中，大火烧开后转小火熬煮30分钟。 
#  
# 再熬煮过程中把山药去皮切片，红枣去核，等30分钟后把切好的山药和红枣一起放入锅中，继续熬煮20分钟，不定时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。 
#  
# 最后将枸杞放入锅中再熬煮15分钟后关火即可。<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2068876.html  山药红枣枸杞粥 ] </ref> 

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]