檢視手少阳三焦经的原始碼


{{Infobox writer
| 姓名     =手少陽三焦經
| 圖像     =手少陽三焦經1.jpg
| 圖像大小 = 480px
| 圖像說明 = [https://www.juduo.cc/health/343601.html 原圖連結] 
| 原文名稱 =[[手少陽三焦經]]<br /> 
| 體裁     =《[[黃帝內經]]》<br />
| 主題     =[[十二經脈]]之一
}}


'''三焦經'''(''' Sanjiao Jing''' )，一般指手少陽三焦經[[十二經脈]]之一，手三陽經之一，與[[手厥陰心包經]]相表裡，上接[[手厥陰心包經]]於無名指，下接[[足少陽膽經]]於目外眥。

經脈分佈於上肢外側中間、肩頸和頭面。其絡脈、經別分別與之內外相連，經筋大體分佈於經脈的外部。本經首穴是關沖，末穴是絲竹空，左右各23穴”。<ref>[https://www.sohu.com/a/158138661_629197 主一身之氣之三焦經], 搜狐，2017-07-20</ref>

[[File:上焦1.jpg|縮略圖|右|500px|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1584812852856&di=55dcd65f335bba11653fe9153e2c2889&imgtype=0&src=http%3A%2F%2F5b0988e595225.cdn.sohucs.com%2Fq_70%2Cc_zoom%2Cw_640%2Fimages%2F20180701%2F138d65201b3a4707b345942b57841485.jpeg 原圖連結][https://m.sohu.com/a/238743971_671147 來自搜狐]]]
'''三焦'''是什麼東西？三焦是六腑之一，可以理解為包括五臟六腑的一個“容器”，元氣通過三焦輸布到各個臟腑，所以三焦通，則內外上下皆通也。三焦是上焦，中焦，下焦的合稱。
心、肺歸於上焦。
脾、胃、肝、膽、小腸歸於中焦。
腎、大腸、膀胱歸於下焦。
上焦不通：就會造成經絡淤堵，氣血凝滯，出現[[高血壓]]、[[高血脂]]、[[風濕骨病]]、[[頸椎病]]等。<br />
中焦不通：就會造成[[腰肌勞損]]、腰部酸痛、[[椎間盤突出]]、女性產後風、老寒腰及老胃腸、[[便秘]]等症狀。<br />
下焦不通：肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。<br />

=='''三焦經功效'''==
1.通行元氣<br />
三焦通行元氣之說，首見於《[[難經]]》。如三十一難說：“三焦者，水穀之道路，氣之所終始也。”三十八難說：“所以腑有六者，謂三焦也，有原氣之別使，主持諸氣。”六十六難說：“三焦者，原氣之別使也，主通行三氣，經歷五臟六腑。” <br />

原文明確地說明三焦是人體元氣(原氣)升降出入的道路，人體元氣是通過三焦而到達五臟六腑和全身各處的。

元氣，為人體最根本的氣，是生命活動的原動力。元氣根於腎，通過三焦別入十二經脈而達於五臟六腑，故稱三焦為元氣之別使。

因為三焦通行元氣於全身，是人體之氣升降出入的通道，亦是氣化的場所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機和氣化的功能。如果元氣虛弱，三焦通道運行不暢或衰退，就會導致全身或某些部位的氣虛現象。<br />

2.運行水穀<br />
《素問〃金匱真言論》稱三焦為六腑之一，《素問〃五藏別論》稱三焦為傳化之府，其具有傳化水穀的功能。《素問〃六節藏象論》說：“三焦……倉廩之本，營之居也，名曰器，能化糟粕，轉味而入出者也。”指出三焦具有對水穀的精微變化為營氣，以及傳化糟粕的作用。<br />

水穀在人體運行道路及氣之所終始，包括食物的消化、精微物質的吸收、糟粕的排泄全部過程，用“三焦者，水穀之道路”來概括。並根據上、中、下三焦所處部位不同，對水穀運行過程中所起的作用也就不同，而有上焦主納，中焦主腐熟，下焦主分別清濁、主出的具體描述。<br />

這是以三焦運行水穀來概括飲食物的消化、吸收及排泄的功能。

3.運行水液<br />
三焦為人體水液運行的主要通道，這在《[[內經]]》中有多處論述，如《[[素問]]〃靈蘭秘典論》說：“三焦者，決瀆之官，水道出焉。”《[[靈樞]]〃本輸》說：“三焦者，中瀆之腑，水道出焉，屬膀胱，是孤之腑也。”說明三焦是人體管理水液的器官，有疏通水道，運行水液的作用。<br />

人體水液代謝是一個複雜的生理過程，是多個臟腑的一系列生理功能的綜合作用。如《[[素問]]〃經脈別論》說：“飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。 ”水液代謝雖由胃、脾、肺、腎、腸、膀胱等臟腑共同協作而完成，但人體水液的升降出入，周身環流，則必須以三焦為通道才能實現。<br />

因此，三焦水道的通利與否，不僅影響到水液運行的遲速，而且也必然影響到有關臟腑對水液的輸布與排泄功能。也可以說，三焦運行水液，是對脾、肺、腎等臟腑主管水液代謝作用的綜合概括。如果三焦水道不利，則脾、肺、腎等臟腑調節水液的功能將難以實現，引起水液代謝的失常，水液輸布與排泄障礙，產生痰飲、水腫等病變。正如《類經〃藏像類》 所說：“上焦不治，則水氾高原；中焦不治，則水留中脘；下焦不治，則水亂二便。” <br />

'''三焦的分功能:'''<br />
前面，我們詳細說明了三焦的總體功能和作用，下面，我們將詳細說明三焦的各“焦”的功能。<br />

1.上焦如霧<br />
所謂“如霧”，是形容上焦心肺敷布氣血，猶如霧露瀰漫之狀，灌溉並溫養全身臟腑組織的作用。

根據三焦部位劃分，上焦主要指胸中，包括心、肺二臟。心主血，推動血液運行於全身。肺主氣，主宣發肅降，將水穀精氣布散於全身。因此，上焦的生理功能，主要是輸布水穀精微(氣血)。此外，《[[難經]]》認為上焦有受納水穀的作用，如三十一難說：“三焦者，水穀之道路……。上焦者，在心下，下膈，在胃上口，主內而不出。” <br />

2.中焦如漚（òu）<br />
漚，是浸泡的意思。所謂“如漚”，是形容中焦脾胃腐熟、運化水穀，進而化生氣血的作用。南少林火功推拿研究所提示：中焦主要指上腹部，包括脾、胃及肝、膽等內臟。胃主腐熟，脾主運化，肝膽主疏泄，並分泌、排泄膽汁以助消化。因此，中焦具有消化、吸收並轉輸水穀精微和化生氣血的功能。《[[難經]]》亦持此說，如三十一難說：“中焦者，在胃中脘，不上不下，主腐熟水穀。”

3.下焦如瀆（dú）<br />
下焦主要指下腹部，包括腎、膀胱及大小腸。《難經〃三十一難》說：“下焦……主分別清濁，主出而不內，以傳道也。”是說下焦的主要生理功能為傳導糟粕，排泄二便。<br />

如《[[靈樞]]〃營衛生會》說：“下焦者，別迴腸，注於膀胱而滲入焉。故水穀者，常並居於胃中，成糟粕而俱下於大腸，而成下焦。滲而俱下，濟泌別汁，循下焦而滲入膀胱焉。”就是說下焦有排泄二便的作用。<br />

糟粕的排泄，一是從大腸排出大便，二是從膀胱排出小便。<br />

上焦有火，下焦有寒的主要問題是中焦堵住了。因此，打通了中焦，上下焦就慣通起來了，氣血也就形成了一個完整的迴路。都說打通任督二脈的重要性就是如此。<br />

因此，三焦如果不通，後果是非常嚴重的，三焦統領全身，有一個地方不通，則整個氣體就紊亂了，那麼如何調理疏通三焦呢？只要拍打手臂上的手少陽三焦經就可。<br />

手少陽三焦經，一側有23穴，其中有13個穴分佈在上肢背面，10個穴在肩頸頭部。<br />

'''打通三焦經最簡單的方法，就是拍'''。
每晚睡覺前，分別用左右手從對側肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕。可以稍微用力達到震動經絡的作用。每次至少要拍到八分鐘往上。南少林火功推拿研究所提示：拍完之後，再按摩陽池穴三分鐘，效果更好（陽池穴是三焦經的原穴，揉它可以將氣血引到手上，只有這樣，才可以疏通整條經絡）。拍打的方式見效沒那麼快，一定要堅持才能看到效果。

此外，還可以通過艾灸的方式來打通三焦經。分享一個網友的經歷：

“個人的感覺，艾灸三焦的原穴陽池非常有效！我艾灸陽池兩週，不僅手腳冰涼的狀況有改善，而且心情舒暢，還明顯瘦了，因為三焦主情緒，也主水液條達，並且改善末梢循環，和這三者都有關係。你也可以試試，陽池穴在手背一側的腕橫紋上。我是兩邊陽池各灸10分鐘，再灸10分鐘關元穴...........”
<ref>[https://www.toutiao.com/a6711170490032980491/ 大醫健康網2019-07-08 ], 今日頭條，2021-03-05-06</ref>

=='''拍打三焦經'''==

打通三焦經，最簡單的方法就是拍打。您可以每晚睡前拍打，站著或坐著都可以。用左手從右邊肩膀開始拍打，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。

拍打速度及力道均勻，一直拍打到手腕。每次拍打5至10分鐘，拍完一側後，再用食指按揉[[陽池穴]]約3分鐘。然後再按上述方法，交換右手拍打左側肩膀”。

<ref>[https://www.sohu.com/a/153247394_596546 三焦經堵了，該如何疏通？], 搜狐，2017-06-30</ref>
[[File:手少陽三焦經2.png|thumb|500px |右|縮略圖| 手少陽三焦經循行圖
[https://www.toutiao.com/a6811679978082533891/ 原圖連結] ]]
=='''循行路線'''==
古有《[[靈樞]]•經脈》記載：“三焦手少陽之脈，起於小指次指之端，上出兩指之間，循手錶腕，出臂外兩骨之間，上貫肘，循臑外上肩，而交出足少陽之後，入缺盆，布膻中，散絡心包，下膈，遍屬三焦；其支者，從[[膻中]]上出缺盆，上項，系耳後直上，出耳上角，從屈下頰至（出頁）；其支者，從耳後入耳中，出走耳前，過客主人前，交頰，至目銳眥。””。<ref>[https://www.sohu.com/a/158138661_629197 主一身之氣之三焦經], 搜狐，2017-07-20</ref>

=='''熱點視頻'''==

<center>三焦不通，上熱下寒，每天托手50下，上、中、下暢通，臟腑健康</center>
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== '''參考來源''' ==
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[[Category: 410 醫藥總論]] [[Category:500 社會科學總論]]
[[Category:413 中國醫學]]
[[Category:418 藥學；藥理學；治療學]]
[[Category:十二經脈]]