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拳頭姆自然步道
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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''拳頭姆自然步道'''<br><img src="https://i1.wp.com/www.jsimplelife.com/wp-content/uploads/20201026133858_25.jpg?w=1000&ssl=1" width="350"></center><small>[https://www.jsimplelife.com/yilan-attraction201026-jamie/ 圖片來自 JAMIE 慢森活]</small> |} '''拳頭姆自然步道''' 基本資料 步道分類: 1 步道主系統: 中央山脈脊樑國家步道系統 管理單位: 羅東林區管理處 步道位置: [[宜蘭縣三星鄉]] 步道全長: 1.3公里 步道最高海拔(公尺): 310 步道最低海拔(公尺): 150 路面狀況: 原木及碎木屑鋪設 難度分級: 1 路程規劃: 半天 {| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''拳頭姆自然步道'''<br><img src="https://i1.wp.com/www.jsimplelife.com/wp-content/uploads/20201026134049_14.jpg?w=1000&ssl=1" width="350"></center><small>[https://www.jsimplelife.com/yilan-attraction201026-jamie/ 圖片來自 JAMIE 慢森活]</small> |} 最佳造訪期: 四季皆宜 小型車是否可進入: 是 中型(遊覽車)是否可進入: 是 大型(遊覽車)是否可進入: 是 入山管制: 否<ref>[https://www.forest.gov.tw/0000262 基本資料],拳頭姆自然步道-行政院農業委員會林務局</ref> *詳細路線 臺7丙線9.5公里出入口 →(0.1K,5分鐘)→ 步道口 →(0.3K,10分鐘)→ 蘭陽平原眺景平臺 →(0.5K,15分鐘)→ 蘭陽溪眺景平臺 →(0.45K,15分鐘)→ 雀榕平臺 →(0.35K,10分鐘)→ 步道口 →(0.1K,5分鐘)→ 臺7丙線9.5公里出入口 ==步道簡介== {| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''拳頭姆自然步道展望'''<br><img src="https://cdntwrunning.biji.co/800_7ac1a6fc0c973b3755e62d8840e79dca62f570824b0c882b3c9ae578a0fd9560.jpg" width="350"></center><small>[https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=detail&id=367 圖片來自健行筆記]</small> |} 海拔三百多公尺的拳頭姆山位於宜蘭縣三星鄉境內天送埤地區,步道坡度平緩、林蔭蔥鬱,行走輕鬆,適合親子同遊。 拳頭姆自然步道入口位於台七丙9.5公里處,步道全長1.3公里,坡度平緩、長短適中,自然步道以原木及碎木屑鋪設,同時顧及優美環境與遊客安全,是一條老少均宜的健身步道。 海拔300多公尺的拳頭姆自然步道,因巧妙的地理位置,使遊客能輕鬆的俯瞰蘭陽溪及蘭陽平原,遙望橫亙台灣的[[中央山脈]]與[[雪山山脈]],步道為烏心石造林地,有豐富的蕨類與各式植物,隨著不同時序變化,展露精緻風情,也提供鳥類及各種小生物優良的棲息環境。清晟偶來的薄霧,讓山林更有靈氣。 步道另依大特色是生長茂盛的蕨類植物,有分佈低海拔的廣葉鋸齒雙蓋蕨、熱帶鱗蓋蕨、粗毛鱗蓋蕨、台灣圓線蕨、烏毛蕨等,不同的蕨類胞子蘘群形態各異,莖葉的特徵也有所不同,另像可編織為提籃的芒萁,形如觀音菩薩蓮花座的觀音座蓮,為保護枝幹不受蔓藤遭擾而穿上樹裙的台灣桫欏,這些有趣的生態故事深具教育意義,沿線設有解說牌誌,可協助民眾做深度的自然觀察。<ref>[https://www.forest.gov.tw/0000262 旅遊資訊],拳頭姆自然步道-台灣山林悠遊網</ref> ==自然人文== ===林下豐富的蕨類=== 步道另一大特色是生長茂盛的蕨類植物,有分佈低海拔的不同蕨類的胞子蘘群 形態各異,莖葉的特徵也有所不同,沿途設有解說牌誌,可協助民眾做深度的自然觀察。 除烏心石林與蕨類外,還有豐富的植物,如:[[台灣肖楠]]、大葉雀榕、烏來柯、相思樹、[[大頭茶]]等,開花、結果讓四季呈現不同的丰姿。 ===特色物種=== 五色鳥;臺灣擬啄木 雌雄鳥外形相同。前額金黃色,眼先紅色,眼睛上方有黑色眉線,喙粗厚,黑色。頭頂由黃色逐漸轉成天藍色,耳羽及頸部上方天藍色,頸後有紅色區塊,頸側與身體背面鮮綠色,尾羽蒼綠色,除中央尾羽外,各羽的內瓣黑褐色。下頦與喉部上方金黃色,胸部上方有紅斑,胸以下鮮黃綠色;跗蹠與趾鉛灰色。<ref>[https://recreation.forest.gov.tw/Trail/RT?tr_id=005 自然人文],拳頭姆自然步道-台灣山林悠遊網</ref> ==特色景觀== ===蘭陽美景儘收眼底=== 步道300公尺處即達觀景平台,可放眼蘭陽平原,近看三星聚落田園,遠眺羅東市景、[[龜山島]]、及中央山脈與雪山山脈。續行步道,淙淙水聲不絕於耳,沿著山勢的曲折可欣賞不同角度的蘭陽平原;800公尺處的觀景平台可遠眺蘭陽溪及泰雅大橋。石砌的生態池裡物種豐富,不妨停下腳步駐足觀察。1.25公里處的岔路可行至以大塊原木築成的雀榕平台,或坐或躺,享受親近自然的愉悅。 {| class="wikitable" style="float:middle; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''蘭陽美景儘收眼底'''<br><img src="https://recreation.forest.gov.tw/Files/RT/Photo/005/02/005-01.jpg.jpg" width="300"></center><small>[https://recreation.forest.gov.tw/Trail/RT?tr_id=005 圖片來自台灣山林悠遊網]</small> |} ===山間精靈的祕密花園=== 步道最先映入眼簾的是成片的烏心石造林,為拳頭姆山帶來盎然的生機。本造林地屬於林務局羅東事業區47林班,不僅作為水土保持,更具備高度的觀賞和經濟價值。烏心石為木蘭科,冬季開花,花白色具香氣,結實繃裂後跳落珊瑚紅的種子,遊客若向步道旁留意,便可看見鮮豔細小、呈雞心型的烏心石種子,如山林裡的紅寶石。[[烏心石]]材質密實,色澤烏黑,是製作傢具的上等材料,也因其質地堅硬、不易產生碎屑,常用作砧板,泰雅族也以其作成臼使用。<ref>[https://recreation.forest.gov.tw/Trail/RT?tr_id=005 特色景觀],拳頭姆自然步道-台灣山林悠遊網</ref> {| class="wikitable" style="float:middle; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''山間精靈的祕密花園'''<br><img src="https://recreation.forest.gov.tw/Files/RT/Photo/005/02/005-02.jpg.jpg" width="300"></center><small>[https://recreation.forest.gov.tw/Trail/RT?tr_id=005 圖片來自台灣山林悠遊網]</small> |} ==步道路線== {| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''步道路線圖'''<br><img src="https://recreation.forest.gov.tw/Files/RT/Photo/005/01/005_MAP.jpg" width="350"></center><small>[https://recreation.forest.gov.tw/Trail/RT?tr_id=005 圖片來自台灣山林悠遊網]</small> |} 拳頭姆自然步道,全長約1.3公里,採用自然工法,以烏心石鋪設木頭土階, 山徑則鋪以木屑及細石,每隔一百公尺設有里程標誌,沿途並設置了三處觀景平台,並有導覽解說牌。環狀的路線,步道起伏不大,走來平緩舒適。 拳頭姆自然步道位入口約在台七丙公路約9.5K處,入口處有一座原木雕刻的大拳頭,做為意象造景。進入後,走一小段約幾十公尺的柏油路,隨即抵達登山口。 拳頭姆自然步道不長,環狀一圈,加上支線及一小段重複路段,全長約1.8公里, 約1個小時即可輕鬆走完,稱得上是一條老少咸宜的自然步道。 這條步道與礁溪的林美石磐步道、冬山的新寮瀑布步道, 都是林務局規劃的國家步道系統之一,屬於小而美的自然步道,很得到遊客的讚賞。 沿途的樹種以烏心石為主,因此林相整齊而略顯單調,這是林務局伐林之後的造林區, 種植的烏心石樹齡不長,因此樹幹大多細瘦。雖然走於林間,有林蔭遮蔽, 但因林木尚未成長為巨樹,林間透光,陽光潑灑,整條步道給人一種明亮爽朗的氣息。 沿途路旁有不少蕨類植物,這條步道亦以賞蕨著名。<ref>[http://www.tonyhuang39.com/tony0701/tony0701.html 拳頭姆自然步道],拳頭姆自然步道-Tony的自然人文旅記</ref> ==人文生態== ===拳頭姆=== 拳頭姆步道原為荒草蔓生的舊林道,經林務局以自然工法施設整修、並搭建觀景平台,成為穿梭在林務局羅東事業區47林班烏心石與肖楠造林地的生態步道。以如拳頭般山頭命名的拳頭姆步道,於民國96年9月中旬啟用。 ===動物=== 多種鳥類棲息如[[褐頭鷦鶯]]、白頭翁、[[大捲尾]]、樹鵲、五色鳥、班文鳥等,也有許多蝴蝶、蜘蛛、昆蟲及蜥蜴和蛇等爬蟲類。 ===植物=== 烏心石造林地作為水土保持,具高度觀賞和經濟價值。烏心石為木蘭科,冬季開花,花白色具香氣,結實繃落珊瑚紅細小、呈雞心型的種子。材質密實、色澤烏黑,是傢俱的上等材料,也因堅硬不易產生碎屑,常用作砧板,泰雅族並作成臼使用。步道另一特色是茂盛的蕨類,有分佈低海拔的廣葉鋸齒雙蓋蕨、熱帶鱗蓋蕨、烏毛蕨等,不同蕨類的胞子蘘群形態各異,莖葉的特徵也不同。除烏心石林與蕨類外,還有豐富的植物,如:台灣肖楠、大葉雀榕、烏來柯、相思樹、大頭茶等。 ===地形地貌=== 步道300公尺的觀景平台可放眼蘭陽平原,近看三星聚落田園,遠眺羅東市景、龜山島、及中央山脈與雪山山脈。續行步道,淙淙水聲不絕於耳,沿著山勢的曲折可欣賞不同角度的蘭陽平原;800公尺處的觀景平台可遠眺蘭陽溪及泰雅大橋。石砌的生態池裡物種豐富,不妨停下腳步駐足觀察。1.25公里處的岔路可行至以大塊原木築成的雀榕平台,或坐或躺,享受親近自然的愉悅。 ===特色=== 烏心石造林地。<ref>[https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=detail&id=367 人文生態],拳頭姆自然步道-健行筆記</ref> ==交通方式== ===開車=== 1. 宜蘭交流道下,走台7線接三星路,到台7丙線9.5公里處即為步道出入口。 2. 羅東交流道下,走台7丙線接三星路,到台7丙線9.5公里處即為步道出入口。 ===大眾運輸=== 搭乘火車到羅東站,轉乘國光客運往天送埤,在天送埤站下車後,沿公路步行至到台7丙線9.5公里步道出入口。<ref>[https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=detail&id=367 交通方式],拳頭姆自然步道-健行筆記</ref> ==視頻== 拳頭姆步道 宜蘭三星~拳頭姆自然步道,輕鬆好走的森林浴步道,眺覽蘭陽八景之「沙湳秋水」 {{#evu:https://www.youtube.com/watch?v=qlDpyUKyM6M}} 拳頭姆步道 宜蘭縣三星鄉 拳頭姆自然步道 {{#evu:https://www.youtube.com/watch?v=uHaP6P0_JEU}} 小巧宜人又可遠望蘭陽平原、龜山島的輕鬆步道 ~~ 拳頭姆自然步道 {{#evu:https://www.youtube.com/watch?v=XC62AULdE-Q}} ==外部連結== *[https://www.forest.gov.tw/ 行政院農業委員會林務局] *[https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=detail 健行筆記] *[https://recreation.forest.gov.tw/Trail/RT?tr_id=005 台灣山林悠遊網] == 參考資料 == {{Reflist}} [[Category:730 亞洲史地總論]] [[Category:733 台灣]] [[Category: 郊山步道]]
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