檢視清炒菊花菜的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>清炒菊花菜</big> '''
 
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[[File:BsorTHLp-E7jvOutxhf8u48qPUwsTm9z.jpg|缩略图|居中|[http://qcloud.dpfile.com/pc/BsorTHLp-E7jvOutxhf8u48qPUwsTm9zk1Kuf5yaqwiIlzOdCMLiJoFCEBu1F1H8uzFvxlbkWx5uwqY2qcjixFEuLYk00OmSS1IdNpm8K8twhW7bzr4O88Ivp4FuDG0SfCF2ubeXzk49OsGrXt_KYDCngOyCwZK-s3fqawWswzk.jpg原图链接][http://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIJlbELjboLmLkElbYTkKIKmbELjboJmLkEkL8TkKIRmLkEk78TkKILkbHbIkCLLmLnI6IPjeN9yvlAyulAyuR5j%20lHzrHbIkCLH1IElKJFxu9Lye9Cj%20R91bGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVF_507755717&query=%E6%B8%85%E7%82%92%E8%8F%8A%E8%8A%B1%E8%8F%9C 来自 搜狗 的图片]]]
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菊花菜不是用菊花做菜哦！它是一种绿色蔬菜的名称。不同颜色的蔬菜有不同的营养。

深绿色蔬菜是人们获得[[维生素C]]的最主要来源。它能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，

保护牙齿和牙龈等，并能让皮肤白皙；深绿色蔬菜都含有叶黄素，能保护视力，

并能阻止老年黄斑变性，同时对预防心脏病和中风也很有效。

中文名清炒菊花菜

主要食材菊花菜，熟花生米

口    味咸

适宜人群老少皆宜

==主料==
菊花菜400g

==配料==
油适量，
盐适量，
熟花生米适量，
蒜末适量，
姜丝适量，

==制作过程==
1、菊花菜用清水洗净

2、用手掰开待炒

3、姜切丝，[[蒜]]切末，准备好熟花生米（不爱吃可以不放），淀粉水（青菜需急火快炒，所以我先准备好了）

4、座油，放姜丝爆香

5、下入菊花菜

6、翻炒几下后倒入少量生抽

7、再翻炒几下，倒入熟[[花生米]]

8、倒入淀粉水

9、最后倒入[[蒜蓉]]，放盐调味后关火出锅。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/suchaojuhuacai.html  清炒菊花菜],搜狗,2019-11-02</ref> 

==参考文献==

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