檢視缅拳的原始碼

[[File:缅拳.jpg|320px|缩略图|右|<big>缅拳</big>[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200121/3ab049ec3b4e42d3ab4034ecca1c705e.jpeg 原图链接][https://www.sohu.com/a/368209184_818383 来自 搜狐 的图片]]]

'''缅拳'''原称“鼎”，现称为斌道。斌道即纪律之道。初用于战场，中间由于[[英国]]入侵被禁止，后成为民间的传统体育项目。缅拳比赛的形式极为原始、儿乎是全无限制的自由搏击，拳打脚踢，膝撞头顶，无一不可。缅拳的训练方法共五节。

==发展史==

早在一千四百年前．缅甸人民就研习拳术，初用于战场，后来成为民间的传统体育项目。缅拳在对敌的搏斗中极为实用。例如在一八二四年英缅战争中．英军被[[缅甸]]战士打得落花流水，称他们为“极可怕的敌人”。后来英军取得胜利，缅拳被禁止，几至湮没。 一九三0年，塞雅山领导缅甸人民反对荚国殖民统治的武装起义之后，缅拳重现活力。一九三三年@喀兵在北缅的蒙雅成立了“军事体育会”，进行缅拳等体育训练。 [[第二次世界大战]]时，缅甸虽然被日本占领，但传统的缅拳仍继续发展。 一九四八年缅甸宣布独立后，缅拳被列入学校体育课内容和三军体育训练项目，并举行了首届缅拳比赛。此后每年国庆、[[春节]]、劳工节和工农日，[[政府]]为组织缅拳比赛。如一九七二年缅甸政府庆祝国家独立二十五周年，特于[[仰光]]的旧马场庆典大会中，举行了七天的拳赛，共十五场，颇为哄动。

==比赛规则==

因此，拳赛多以一方拳师被击昏、认输、或不能续战而结束。拳师骨折、重伤，甚至战死在擂台的，亦司空见惯。 拳师上阵，均徒手赤足，拳腕扎以布带。被击昏的拳师，苏醒后允许继续战斗。缅拳比赛极为激烈，间中亦有传统[[音乐]]助兴。拳师喜纹身，以示威武。缅拳虽然凶狠，但拳师却很注重武德<ref>[http://www.china-taiji.com/typenews.asp?id=410 古老实用的缅拳－－斌道]，中国太极网 </ref>。角斗之际，倘一方流血，另一方即停止攻击。又若对方不支，示意暂停，对手必立刻收势退让，直至受创拳师同意，始行再斗。

==训练方法==

缅拳的训练方法是以[[纪律]]为宗旨，培养高度的搏斗技巧，以能在实战时，发挥“变奇”之效，克敌制胜<ref>[http://blog.sina.com.cn/s/blog_95f68c150102uypc.html 缅拳]，新浪博客，2014-08-18</ref>。 基本的缅拳训练大约需要三至六个月。每日从清晨开始练功，共五节，每节约四十五分钟左右。练功内容有：

1．砂包功--练习拳肘技法，以拳、肘、前臂和拳背击打装有碎石的砂包，甚至用头顶砂包。

2．站桩功--两脚平开成[[马步]]，两手向前平举。这种基本柱步每次坚持练习十五分钟，以后再逐渐延长[[时间]]。这种站桩功非常艰苦，主要是增强全身[[肌肉]]和耐力。

3．腿功--练习不同位置、角度和方式的踢法。如前踢、侧踢、后踢、高踢、飞踢、扫踢和旋踢等。要求踢腿后身体重心要能控制自如。腾空飞踢对方的头部或胸部的要害后，顺势落地时还能使出卧地撩阴腿。

4．磨沙功-一以手、脚用力插入沙箱，然后迅速拔出，以磨练手脚的坚硬度。

5．木人功--利用不倒的[[木]]人，外包旧车胎，练习各种腿法，攻击其头、胸、瓜和下阴等要害部位。

==视频==
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<center>缅拳的独特技法～头槌技术 </center>
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<center>缅拳有多凶？一招“流星锤”居然打出当晚最精彩一幕！</center>
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==参考文献==
[[Category:武術]]