檢視草莓薏仁优酪的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>草莓薏仁优酪</big> '''

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[[File:1308767958757.jpg@288w 216h 99q 1e 1c.jpg|缩略图|居中|[https://ali.xinshipu.cn/20110623/original/1308767958757.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIJlbELjboLmLkEmrELjbkRmLkElbYTkKIKmbELjboJmLkEk78TkKILkbHoIEbjEC%20XLqIPjehEzO0G0O9GwqR7zOMGwOQTEl%20OKaIPjeh5yupNj%20lHzrHjMz%20PLEDmK6IPjf19z%2F19z6RLzO1H1qR7zOM%3D_-1288527744&query=%E8%8D%89%E8%8E%93%E8%96%8F%E4%BB%81%E4%BC%98%E9%85%AA 来自 搜狗 的图片]]]
 
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草莓薏仁优酪是一道菜肴名称，味道香甜可口，品色上乘，制作方法也很简单。

中文名草莓薏仁优酪主要原料[[草莓]]是否含防腐剂否适宜人群老少适宜

==配 料==
草莓六颗、优酪一盒(酸奶也可)、薏仁米100克

==特 色==
清毒、美白、去积水，一次完成！草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，

加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优酪除了比牛奶拥有更多的营养，

常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，

常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽、美白皮肤。

你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。

也可以用你喜欢的其它水果代替草苺。在这炎热的夏天爱美的MM快来为自己做这样一份清毒又养颜的甜品吧！

==操 作==
1.将薏仁米加水煮开，水沸后等[[薏仁米]]熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。

如果先头天泡好米，会更省时间。

2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。

3.浇入优酪、薏仁，即可食用。<ref>[http://www.msw178.com/youlaoyangshengdiguani/  草莓薏仁优酪],搜狗, 2020-09-13</ref>

=='''参考资料'''==

{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]