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'''被窝气'''低血压的症状，刚一起床会出现头晕，轻微的恶心的症状，具体表现为有些人起床后会觉得心情烦躁，有的是情绪低落，这个时候如果你去打扰他或是和他说话，他会反应很强烈，给人莫名其妙的感觉，一般起床后半小时左右，心情会好转。<ref>[https://zhuanlan.zhihu.com/p/411505858 睡觉时在被窝中放的屁都去哪儿了？]知乎</ref>
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== 孩子的被窝气 ==
　　早晨起床,孩子总有许多的怨气。只要看不见妈妈，什么事情都会发脾气，奶奶随便征求他什么意见都会拒绝：不要，我不要穿衣服！不要，我不要喝奶……诸如此类，让人忍不住的想发火。
　　如果老公在家，总会高八度的吼几句，然后大的生气上班，小的委屈流泪，一个美好的早晨就这样不欢而散。
　　今天，老公走得早，孩子醒得迟。同样也嘀嘀咕咕的不痛快，我硬是没吱声儿。
　　等吃完了早饭，准备上班前，看见孩子情绪基本上平稳下来，想来想去还是跟孩子说几句。
　　我决心要耐心的对孩子，平等的[[谈谈话]]。
　　我说：你每天都这样跟奶奶发脾气，如果我们也这样对你说：不行，你就要把衣服穿起来，不行，你就不能喝奶，不行，你就是要自己穿衣服上学！宝宝，你的心里会舒服吗？奶奶是喜欢你，所以不跟你计较，但是不能随便跟别人发[[脾气]]，要什么想什么请你换一个心情来说话……
　　孩子沉默着。知道我的话有作用了。
　　我也没继续，就也不讲话了。
　　待我准备开门走的时候，听见孩子愉快的跟奶奶说：奶奶，我想去上厕所了哦！又接着大声的跟还睡在床上的爷爷打招呼：爷爷早！
== 基本内容 ==
　　被窝气——其实是低血压的症状,刚一起床会出现头晕,轻微的恶心的症状。

　　具体表现：

　　有些人起床后会觉得心情烦躁,有的是情绪低落,这个时候如果你去打扰他或是和他说话,他会反应很强烈,给人莫名其妙的感觉.一般起床后半小时左右,心情会好转

　　80后常见造成被窝气原因：

　　是由于睡眠不足或失眠过长造成的身体不适，多见于年轻人。

　　他们因为自制力较差，难以抵御夜间兴奋性活动（例如：上网、[[电脑游戏]]、强刺激性影视节目等）的诱惑，导致睡得过晚，而第二天早上却又不得不迫于传统式的生活方式而较早起床。

　　再加上他们多数属于独生子女，娇生惯养，唯我独尊，动不动就向身边的亲人撒娇、耍脾气，久而久之就形成了这种极不健康的心理暗示型病态习惯。

　　只要能坚持每天晚上在11点以前睡觉，并保证夜间有7小时以上的优质睡眠，要不了一个月，“被窝气”就会消失。

　　有意识的坚持晨练，对舒缓压力缓解被窝气很有[[帮助]]。
==参考文献==
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[[Category:800 語言、文學類]]