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{{Infobox person
| 姓名 =八极拳
| 图像 =[[File:八极拳3.jpg|缩略图|八极拳|center|[http://a3.att.hudong.com/06/79/20300542526464139920792263982.jpg 原图链接]  [http://www.baike.com/wiki/%E4%BC%A0%E7%BB%9F%E5%85%AB%E6%9E%81%E6%8B%B3 来自互动图片]]] 
| 图像说明 =
| 出生日期 = 乾隆年间
| 出生地点 =中国河北省
| 逝世日期 = 
| 逝世地点 =
| 国籍	=中国
| 别名  =
| 职业	=
| 活跃时期 =
| 知名原因 =2010年8月入选第二批国家级非物质文化遗产，编号Ⅵ-28 八极拳
| 知名作品 =
}}

'''八极拳'''是中国武术中的一种拳法，八极拳在中国传统武术界素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。该拳法的“八极”一词原为古地理概念，源于汉《淮南子·坠形训》“天地之间，九州八极”。如今的“八极”一词用于武术，取意为“发劲可达四面八方极远之地”。
八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大。

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!width=20%|目录!!width=20%|基本简介!!width=20%|套路要领!!width=20%|技术分析!!width=20%|代表人物
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| || align=center|1.拳种起源 || align=center|1.套路|| align=center|1.发力||align=center|李书文
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| || align=center|2.历史发展 || align=center|2.要领 || align=center|2.跺脚||align=center|王锡庆
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| || align=center|3.特色风格 || || align=center|3.擤气||align=center|霍殿阁
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==基本简介==

“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，“八极”意为发劲可达四面八方极远之处。其动作朴实简洁，刚猛脆烈，多震脚发劲动作。

八极拳为中华武术拳种之一，取其以六种开法(六大开)作为技法核心、破开对方门户(防守架子)之意。称“八极”者，系沿用古代有“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极”的说法，寓“八方极远”之意，以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今，早年因地域不同而被称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“开门八极”、“开拳”等。但近代根据其发劲可达四面八方极远之处的特点，以“八极”二字定名。<ref>[https://zhidao.baidu.com/question/396707048.html   为什么说：文有太极安天下，武有八极定乾坤…],百度, 2017-09-11</ref>  

在汉朝[[刘安]]写的《淮南子》里记载：“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极。”这里八极代表了极远之处。八极拳之名也是要本门弟子将八极拳的劲道练到极远之境。

八极拳历史悠久，经历代传人刻苦精研、以其独特的风格和练法，别具一格，自成一家，不断发扬光大，经久不衰，代代涌现出诸多的武术名家，在武术界影响很大。

===拳种起源===

明代之说：一说，起源于明代，因在[[戚继光]]著《纪效新书——拳经捷罗篇》中，曾提到“巴子拳”即“八极拳”。<ref>[https://zhidao.baidu.com/question/615944090122822172.htmll   八极拳起源于哪？],百度知道, 2016-05-19</ref>  

[[张岳山]]创：二说，是清代河南焦作月山寺住持张岳山创。

道士所创：三说，是明末一号“癞”的云游高人所创，后传[[吴钟]]。

以上说法虽然都没有确切的资料证明。但中华文化，特别是武术这一块，基本上都是师父口述心授的，这是中华文化的一大特色，所以以上结果都有可能。

===历史发展===

八极拳全名“开门八极拳”。[[尊癞]]为一世，吴钟为二世，吴钟中年得一女，名荣，为习武近30岁嫁于海丰习长拳者戴氏。她遵“开门”之精神，将长拳之太宗拳、太祖拳、飞虎拳、桃花散等拳术依八极拳法之风格，提炼修改，传回孟村。此后，求习八极拳者日增。[[乾隆]]四十年左右，吴及族弟吴钟毓开门授艺，求艺者数十人。除本镇吴、丁各氏外，亦有罗疃等地者。民国二十年载：[[张殿奎]]，自设武馆，授徒百余。
八极拳据传由癞姓道士传艺河北省沧州市孟村人吴钟：吴钟传艺其女[[吴荣]]。孟村遂成为八极拳的发源地地。自吴荣之后，八极拳分两支传习：一是吴氏本家及其门生。近代传衍不绝，造诣较深者有[[吴楠]]、[[吴恺]]、[[吴会清]]、[[吴秀峰]]、[[吴连枝]]。其近亲[[马凤图]]影响较大，传人较广。
自吴、李、马之后，八极拳由沧州市孟村一隅之地，播及全国。
近代八极拳名家[[李书文]]（字同臣）练功成癖，寒暑不辍，深得枪法之奥秘，武术界内称“神枪李”。《正定沧县志》载：“李书文室内排掌击空，离窗五尺，窗纸振荡有声。李以枪刺树上枣，一枪一只。刺壁之蝇，蝇落而壁无痕。铁锥入壁，力拔甚难，他以枪搅之，锥即出。”
《武林史话》记有八极拳师的三大保镖如下：“八极拳”乃是以其实战能力而在中国近代史上书写了浓重一笔。八极拳名师李书文是以其大枪而驰名天下的，曾被[[许兰洲]]将军、[[李景林]]提督等召用为保镖和武术教师，在军阀割据时代，曾活跃在风云多变的中国政治舞台上。
李书文的大弟子[[霍殿阁]]做过末代皇帝溥仪的武术教师和警卫官。李书文的最后一个弟子刘云樵，在国民党政府警备队服役，当过侍卫队教官和[[蒋介石]]警卫。而与[[刘云樵]]同时跟李书文学八极拳的李健吾，做过毛泽东主席的警卫。
八极拳传播至今，已形成了各具特色、风格不同的拳法技术，有古朴、庄重、实用的“霍氏八极拳”；有灵活、快速的“马氏通背八极拳”；有流畅、活泼的“吴氏劈挂八极拳”；有节奏鲜明的“台湾螳螂八极拳”等等。
2010年8月入选第二批国家级非物质文化遗产，编号Ⅵ-28 八极拳。<ref>[https://www.maigoo.com/citiao/155466.html   八极拳（月山八极拳）],百度, </ref>  
清末民初时，因[[王中泉]]，[[张景星]]，李书文，王连峰，霍殿阁，刘云樵，[[吴会清]]等人而闻名中国。八极拳现在盛行于中国北方及台湾。后传入日本、韩国及其他国家，如美国、加拿大、英国、法国、比利时、丹麦、意大利等地。

===特色风格===

八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究"挨、膀、挤、靠"，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。

八极拳闻名于其刚猛暴烈的拳风，同时也闻名于其进身靠打的招式。绝招“铁山靠”便是其中翘楚。

此外，八极拳是非常讲求实战、打练结合的拳种之一，猛起硬落、硬开对方之门，连连进发是八极拳技击中的最大特色。它具有很强的实战价值，部队、武警中操练的擒拿、背摔、格斗等，都吸收了八极拳的某些特点。

八极拳精神讲究十六字诀，即“忠肝义胆 以身做盾 舍身无我 临危当先” 故而溥仪、蒋介石、毛泽东等人都曾以八极拳传人作为自己的保镖。

==套路要领==

===套路===

八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、青龙拳和黑虎拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路，可单练，亦可对练。

===要领===

十大要求：1）姿势舒展（十字劲）2）手脚相随（眼随手转，拳脚齐发）3）下盘稳固（腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦、跳跃步法）4）劲力短快5）变化突然6）拥搓代缓（缠丝劲和“拥搓”步法）7）以气吹力（吐气发声，以声助势，以气催力）8）刚柔相兼（以“四六”为主，用“拥搓”步法）9）阴阳顿挫10）神形兼备

主要要领：劲力：讲求崩、憾、突击。崩，如山崩之势；憾，如震撼山岳；突击，为用法突然，动作干脆。须贯通於肩、肘、拳、胯、膝、脚六个部位。发力瞬间要劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电。以刚劲为主。

==技术分析==

===发力原理===

八极拳的发力以“刚猛暴烈，崩撼突击”“动如绷弓，发若炸雷”为特色，从而有别于其它拳种。其劲法主要有十字劲、沉坠劲、缠丝劲等，但各种劲力之间又不是孤立的，而是密切联系、互相兼容的整体。

八极拳的发力虽然刚猛暴烈，但在练习和应用时都讲究“劲到头发”，也就是通常练武术讲的“寸劲”、“爆发力”，但八极拳所发出的是督透之劲，不是抖弹之劲。八极拳发力的全过程可分为前期动作的运动过程（发力的准备过程）和发力过程，发力动作的运动过程要放松，要达到松而不懈、快而不僵的要求，以便在节省体力、理顺筋脉的前提下快速完成动作过程，当动作运行到指定位置时，再突然发力。所以八极拳的发力过程要领总结起来就是：发力前的过程要放松、要快速，快速到位，到位发力。这既是练习时的要求，也是应用时的要领。<ref>[https://www.bilibili.com/video/av15191672/   八极拳发力原理（李俊义师叔）],哔哩哔哩, 2017-10-08 </ref>  

===跺脚技术===

八极拳的“跺脚”也称“跺子”，是构成八极拳独特步法的主要因素，也是八极拳劲力的重要组成部分。跺脚有原地跺、上步跺、退步跺、双脚跺、单脚跺、碾跺等不同的演练形式，在练习时有轻、重、缓、急、明、暗的区别。

跺脚要与擤气相合。拳术的内外是否相合，主要是看气与力是否相合，气与力合是拳术六合的关键，跺脚本身也是一种发力，因此跺脚与擤气相合，也是完成跺脚技术的必备因素。跺脚与擤气相合的主要标志就是两者同时产生，同时完成，不能有超前和滞后的现象，更不能在跺脚时没有擤气。擤气的程度要与用力的轻重相一致，以便用内气的下贯来防止地面的反作用力损伤身体。

===擤气技术===

练习擤气最好是在有经验老拳师的指导下进行，这样入门快、容易掌握要领，不易出偏差。二是要坚持循序渐进的原则，由轻渐重。轻练时仔细体会要领，找准感觉，当感到已经符合要领要求后，再逐渐加重。三是擤气要在极短的时间内完成，但不能有意识地截断气流。四是擤气要与发力密切配合，首先要达到“同时产生，同时结束”的要求。五是在感到不适时要及时查找原因，及时调整，纠正错误，自己弄不清时要及时请教老师，以免形成不良习惯而难以纠正，甚至出现偏差，伤及身体，不但影响拳技水平的提高，甚至会留下无穷后患而追悔莫及。
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File:八极拳4.jpg|缩略图|[http://www.cangzhou.gov.cn/HBSC/wwwroot/cangzhougovcn/upload/Image/mrtp/1_1479319941.jpg 来自搜狗]

File:八极拳6.jpg|缩略图|[http://y0.ifengimg.com/c047b63ecb474d3c/2015/1120/rdn_564efd12e714b.jpg 来自凤凰网]

File:八极拳8.jpg|缩略图|[http://www.wsbjq.com/Article/UploadFiles/2006512192942805.jpg 来自八极网]

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==代表人物==

[[王中泉]]、李书文、[[孙亮亭]]

清光绪年间，王中泉到北京帮助族兄王中山戳杆教徒。王中泉精五虎擒羊棍（即八棍头），在北京九门挂棍无敌手，后担任镖师。江湖有“神棍”王中泉之誉，八极拳立足北京，王中泉之功也！李书文出师后到北京与王师兄会合，兄弟二人遂名噪北京城。二人名望日高，皆被聘请为清军武术教习。李书文被天津小站袁世凯北洋新军练兵处聘请为武术教习，从此他和军队结缘，一生大多在军队中任军将教习。李书文在天津与各门高手进行无数次拳、枪较量，战无不胜，江湖人称“神枪李”。八极拳立足天津，“神枪”李书文之功也！

神拳[[王锡庆]]

王锡庆（1889—1962）有 “神拳” 之美誉，亦罗疃李氏八极的重要传人。王自幼喜武，先拜[[李大忠]]之徒[[杜凤元]]为师，杜见其肯下苦功，即尽心教授。王锡庆基本功十分扎实，一套八极架练了七年，才学其他拳、械、六开、八招之类。后经杜凤元介绍又拜[[李贵章]]为师，使其技艺更上层楼，日臻完善。王锡庆好武几近痴迷，练起功来常常废寝忘餐，致使种庄稼荒了地、养牲口饿死驴，只要说起“把势（方言，此处指武术）”就忘了要办的正事。去罗疃学艺十八里路，往返练着拳走，功夫之深可以想象。”他为师门惩治不义之人的故事，被传为武坛佳话（欲了解详情，参见《神拳王锡庆》一文）。

霍殿阁担任末代皇帝武术教师

1924年底奉军入关，李景林将军任直隶督办，聘请李书文、霍殿阁等为军将教官，并让霍庆云当他的门面徒弟。这样，李、霍师徒在天津盘桓于许兰州将军公馆和李景林将军行辕。霍殿阁也有“神枪”之功，大枪点苍蝇而墙壁不留痕迹。霍殿阁吸收了仙道高真人的终南山大架太极拳、龙形直八卦、倒双钩、八卦剑、泥球功、掌板功、绷弓功等，充实八极拳功法。1927年在许兰洲、[[商衍瀛]]的推荐下就聘于末代皇帝[[溥仪]]。日本武士不服气非得比试不可，霍携弟子[[霍庆云]]赴张园打败日本武士。溥仪遂聘霍殿阁为他的武术老师，霍担任皇帝武师树大招风，各派名家来访者无数，霍未有败绩，遂艺惊津门。李景林将军任南京国术馆副馆长，素知霍功纯艺真遂竭力邀请霍担任少林门长，霍因为担任溥仪武术教师，不愿就聘。<ref>[https://baijiahao.baidu.com/s?id=1613858455981836606&wfr=spider&for=pc   溥仪身边的第一保镖霍殿阁到底有多厉害呢？说了你可能不会信],百度, 2018-10-09</ref>  

==视频==

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==参考文献==

[[Category:技藝總論]]