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[[File:习惯.jpg|350px|缩略图|右|<big></big>[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180909/1b4c159ff25a42ed894efdc9c4314858.jpeg 原图链接][https://www.sohu.com/a/252852855_503518 来自 搜狐 的图片]]]

'''习惯'''是一种常常出现的[[行为]]，而且常常是在无意识下出现。

《美国心理学期刊》（1903年）用以下的文字来定义习惯:“以[[心理学]]的观点来看，习惯是某种程度上固定的思考方式、意志或者感觉方式，是由以往重复的心智体验而获得的。”

一般人在出现习惯性行为时，不一定会注意到，因为人们在进行日常工作时，不会对自己所做的事作详细的分析。习惯有时候会有强制性。

将一个新的行为变成习惯的过程称为习惯养成或习以为常。不过旧的习惯多半难以改变，而新的习惯也不容易形成，因为人们所重复的行为模式是印在其[[神经通路]]中，不过可以借由反复来养成新的习惯。

随着行为在一致性的情境中重复的出现，会增加此一情境和行为的联结，因此也增加了在此一情境下行为的自动性。习惯性行为的特性有：快速出现、未觉察、无[[意识]]下进行，而且不可控制。

习惯一般会由引起的原因（也可能是[[环境]]）开始，接着是习惯本身，最后是产生的回馈感受。回馈感回头再强化整个过程，让[[大脑]]把回馈感与起因绑在一起，导致遇到相似环境与状况时，本能像开关被激活一样，自然而然地去执行，也就形成‘习惯回路<ref>[https://www.jianshu.com/p/db292cafb1b4 习惯的回路]，简书，2020-3-1</ref>’。