檢視凉办胡萝卜的原始碼

[[File:凉办红萝卜.jpg|250px|缩略图|右|凉办胡萝卜
[http://atth.jzb.com/forum/201610/12/12250030fnt58yg4izh96i.jpg 原图链接]]]
'''凉办胡萝卜'''
凉办胡萝卜是一道色鲜味美的好下饭菜，口感清爽，胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。含有丰富的蛋白质和木质素，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素，对人体具有多方面的保健功能，中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为"东方小人参"。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。<ref>[https://www.pchouse.com.cn/baike/shenghuo/789/ 凉办胡萝卜简介]</ref>