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[[File:银耳莲子杂粮粥2.jpg | thumb | 300px | 右| 银耳莲子杂粮粥2 <br> [https://ysolife.com/prince-rogers-nelson/ 原圖鏈接] ]] ''<big>银耳莲子杂粮粥</big>''' 粥是我们生活中常见的一种餐品,具有较高的营养价值,适量食用有利于人体身心健康,很多人喜欢天天喝,那么每天吃点银耳[[莲子]]杂粮粥是好的。 银耳不仅是比较珍贵的药用菌,而且是一种[[食用菌]],含有膳食纤维,可促进肠道代谢,增加维生素C,有助于胃肠蠕动,适量食用有利于人体健康,莲子[[红豆]]能够很好的清热解毒,益气活血,润肺止咳,健胃的效果也很好。
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