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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big>优雅瑜伽</big>''' |- |<center><img src=https://pic.baike.soso.com/ugc/baikepic2/3129/20200819140943-1128281064_jpeg_473_619_100953.jpg/0 width="300"></center> <small>[https://baike.sogou.com/PicBooklet.v?relateImageGroupIds=&lemmaId=82422657&now=https%3A%2F%2Fpic.baike.soso.com%2Fugc%2Fbaikepic2%2F3129%2F20200819140943-1128281064_jpeg_473_619_100953.jpg%2F0&type=1&category=#simple_0 来自 网络 的图片]</small> |- | style="background: #FF2400" align= center| '''<big></big>''' |- | align= light| |} 《优雅瑜伽》是2008年[[当代世界出版社]]出版的图书,作者是千叶丽子。 ==基本内容== 定价:32 元 出版时间:2008年8月1日 开本:16 开 页数:79 页 书名:优雅瑜伽 品牌:上海青马 出版社:当代世界出版社 作者:千叶丽子 译者:丁莉 ISBN:9787509003688 语种:简体中文 ==内容简介== 日本时尚圈最IN流行风向,优雅瑜伽风,曲线美人的19式经典体位法! 本书结合了16个体位法的连续动作。只要以瑜伽的方式来生活,身心灵都满溢着幸福感。变得更坚强、更优雅、更美丽。对自己的身体提问,倾听它发出的声音,身心灵合而为一,如此更加珍惜自己、更爱自己。 ==图书目录== 我心目中的瑜伽 (卷首特辑) 日本时尚圈最IN流行风向 优雅瑜伽风 瑜伽初学者最佳入门指南 018 STEPl 消除瑜伽初学者疑问与不安的Q&A 020 STEP2怎样学会正确的精神式呼吸法 让身心允满YOGA BEAUTY能量! 曲线美人的19式经典体位法 Lessonl 平衡体位法 半莲花树式/大鸟式/鹤式 Lesson2站立体位法 三角式/三角扭转式/三角变化式 Lesson3坐式体位法 扭转变化式/狮式/骆鸵式/ 火碰膝盖式/头碰膝盖扭转式/ 合蹴式/虎式 Lesson4仰卧·俯卧体位法 轮式/弓式/眼镜蛇式/ 锄头式/肩立式/肩立变化式 “月之礼拜’’让我们参见拜月式的终极意境 “到了瑜伽圣地后,对于父亲的死,我终于放下了” “我的瑜伽密语” 瑜伽术语解说 ==作者简介== 作者:(日本)千叶丽子 译者:丁莉 千叶丽子,1975年1月8日生于大阪。1991年出道成为艺人,以昵称“chibarei”活跃于舞台。1995年后淡出演艺圈,创立了数码相关产业的cherrvbabe株式会社。1999年因为生产育儿开始接触瑜伽,2002年后在YOGA SANGATI GROUP开始学习哲学和瑜伽教典。后来在2003年、2005年分别三度去印度瑞诗凯诗的希瓦难陀修道院修行。现在在“Integral Beauty代官山Studio”担任瑜伽老师,同时还是NHK教育台“完全实战·和千叶丽子一起做瑜伽”的节目讲师。<ref>[https://www.163.com/dy/article/H2GS1ASP0540RJBN.html 想拥有优雅的身姿?瑜伽4式练出纤腰美背,还能帮助提升气质]网易网,2022-03-15</ref> =='''参考文献'''== {{Reflist}} [[Category:011 圖書學]]
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