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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''低卡包菜煎蛋'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/c/7/b/yuan_c7253884c26ded67587289562237f7bb.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/3125435.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''低卡包菜煎蛋'''丨免加面粉！简单美味又营养
今天分享一款营养美味又低卡的包菜煎蛋，好吃不胖，超级简单哦～

'''低卡包菜煎蛋'''丨免加面粉的用料
* 
* 包菜1块	
* 
* 鸡蛋3个
* 
* 黑胡椒少许	
* 
* 沙拉酱适量
* 
* 盐适量	

==低卡包菜煎蛋丨免加面粉的做法==
#  
# 包菜切丝，打入一个鸡蛋，加适量盐[[搅拌]][[均匀]]。 
#  
# 锅中放少许油，倒入拌好的[[包菜]]，弄成[[圆形中]]间留个洞，[[小火煎]]至[[定型]]。 
#  
# 在[[包菜]]中间打入一个鸡蛋。 
#  
# 撒上黑胡椒，煎好翻面即可。 
#  
# 要小火慢煎，喜欢溏心蛋的不要煎太久哦<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3125435.html  低卡包菜煎蛋] </ref> 

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]