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低卡包菜煎蛋 圖片來自豆果美食網

低卡包菜煎蛋丨免加麵粉！簡單美味又營養 今天分享一款營養美味又低卡的包菜煎蛋，好吃不胖，超級簡單哦～

低卡包菜煎蛋丨免加麵粉的用料

• 包菜1塊
• 雞蛋3個
• 黑胡椒少許
• 沙拉醬適量
• 鹽適量

低卡包菜煎蛋丨免加麵粉的做法

2. 包菜切絲，打入一個雞蛋，加適量鹽攪拌均勻。
4. 鍋中放少許油，倒入拌好的包菜，弄成圓形中間留個洞，小火煎至定型。
6. 在包菜中間打入一個雞蛋。
8. 撒上黑胡椒，煎好翻面即可。
10. 要小火慢煎，喜歡溏心蛋的不要煎太久哦