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{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''健康营养生菜卷'''<br><img
 src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/6/9/d/yuan_69ac8c6115e2d71a48ffa76e8dc5929d.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2500427.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''健康营养生菜卷'''
夏天就是要瘦！ 第一步就是控制吃！ 低脂又营养又美味！绝了

'''生菜卷的用料'''

* 球生菜3片	
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* 胡萝卜半根
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* 黄瓜三分之一根	
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* 鸡蛋1个
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* 西红柿半个	
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* 蟹肉棒3个
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* 沙拉酱少量	

==生菜卷的做法==

# 准备好所有菜，黄瓜、西红柿切片 ，胡萝卜切丝
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# 少许煎蛋，可撒点胡椒粉
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# 用剩下的油炒胡萝卜，炒至断生
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# 在菜板上铺上一层保鲜膜，然后码上生菜
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# 把菜都一层层码上
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# 放上自己喜欢的蔬菜
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# 全部放好后，如果是早饭或午饭，可以加上一点沙拉酱，热量不会太高
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# 然后再盖上一层生菜
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# 把生菜的四边往里面包，然后再包一层保鲜膜，包紧实
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# 然后用刀快速切下来
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# 完成啦，美味哦！！<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2500427.html   健康营养生菜卷] </ref> 
==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]