檢視养生红糖小米坚果粥的原始碼

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| style="background: #FF2400" align= center|  '''<big>养生红糖小米坚果粥</big>'''
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|<center><img src=http://photocdn.sohu.com/20151010/mp34966976_1444457507375_6_th_fv23.jpeg width="300"></center>
<small>[https://pic.sogou.com/d?query=%E5%85%BB%E7%94%9F%E7%BA%A2%E7%B3%96%E5%B0%8F%E7%B1%B3%E5%9D%9A%E6%9E%9C%E7%B2%A5&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=5 来自 网络 的图片]</small>
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小米粥搭配红枣枸杞或者搭配红糖是可以的，不过火气有点大。红枣、枸杞、红糖都是补物，

都有火，小米粥虽是寒性但是还是小有火气，建议少放点各种配料或者少放一种配料。

小米粥晚饭吃有利于提高睡眠质量，安神补血。

姜蜜水不如姜糖水来的好，最好早起服用。姜是阳物，忌晚上服用。有句俗语：上床萝卜下床姜。

睡前萝卜起床姜，冬吃[[萝卜]]夏吃姜，都说明姜适合白天吃夏天吃，当然冬天吃也是可以的。

中文名养生红糖小米坚果粥主要食材小米，[[红糖]]

分    类粥，素菜

==材料==
小米100g，
红糖10g，
榛子10g,
核桃10g，
腰果10g，

==做法==
1. 小米清洗下熬。熬制熟透粘稠为止。

2. 下红糖。搅拌以防粘锅。

3. 舀起盛上，放坚果。喜欢吃[[杏仁]]的朋友可放杏仁~<ref>[https://www.xiangha.comml?xhdl=sogou_aladdin  养生红糖小米坚果粥],搜狗, 2017-02-13</ref> 

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]