檢視南乳上素~三伏素食的原始碼

{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''南乳上素~三伏素食'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/4/e/b/yuan_4eda83b8e726e55ee5fffe273f0908eb.jpg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2331488.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''南乳上素~三伏素食'''

==南乳上素的用料==

* 藕100克	
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* 荷兰豆100克
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* 新鲜莲子17颗	
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* 鲜百合1个
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* 南乳2大匙	
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* 食用油适量

==南乳上素的做法==

# 藕去皮切片，荷兰豆去筋洗净备用、新鲜莲子去皮、百合掰小瓣。
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# 烧一锅开水，放入所有食材汆烫1分钟。
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# 淋干水备用。
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# 烧热锅，锅中倒入适量食用油待油温6成热时放入所有食材用中小火翻炒1分钟。
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# 放入南乳继续翻炒2分钟。
# 
# 就可以关火装盘了。<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2331488.html  南乳上素~三伏素食] </ref> 

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]