檢視好吃又营养的海鲜砂锅粥的原始碼

{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''好吃又营养的海鲜砂锅粥'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/b/6/a/yuan_b6d5aef3fd48c41d4f46a5e61efa021a.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/3022508.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''好吃又营养的海鲜砂锅粥'''
'''海鲜砂锅粥的用料'''
* 
* 鱿鱼1条	
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* 虾12只
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* 干贝8颗
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* 生姜3片
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* 香葱2根
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* 香菜1根
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* 大米适量	
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* 盐2小勺
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* 胡椒粉2小勺
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* 料酒1勺
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* 生抽1勺	
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* 花生酱1勺
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* 芝麻油适量	

==海鲜砂锅粥的做法==
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# 备好所需食材，大米洗净提前浸泡半小时。
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# 干贝先用温水浸泡20分钟，沥干[[水份]][[撕开]]。鱿鱼清洗干净后改花刀，切成小块。
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# 剪去虾须，头尾分开，剥除[[虾壳]]。从虾背切开挑出虾线，洗干净后备用。
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# 放入姜丝，一小勺盐、一小勺胡椒粉，一勺生抽一勺料酒，抓拌均匀后腌制十分钟。
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# 砂锅中倒入适量食用油，[[烧热]]后加入虾头煸出虾油。接着倒入适量的开水放入浸泡过的大米，烧开后捞出虾头，放入干贝丝。
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# 盖上锅盖大火烧开转小火煲20分钟，中间要开盖搅拌几次，以免糊锅底。
# 
# 等到米煮开花了，就加一勺[[花生酱]]，搅拌[[均匀]]，多搅几次粥容易出胶质。接着放入腌制好的[[海鲜]]，煮个5分钟就加一小勺盐和[[胡椒粉]]，滴上几滴香油调味。最后撒上香菜和[[香葱]]。一锅暖心又暖胃[[香气四溢]]的[[海鲜粥]]就做好了。
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# 盛上一碗快快开动吧！
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# 虾肉嫩滑、鱿鱼肉质Q弹、干贝鲜甜。不要太鲜美。一口下去满满的都是幸福。海鲜类含有大量优质蛋白，特别适合老人和小孩吃哦<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3022508.html 好吃又营养的海鲜砂锅粥] </ref> 
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==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]