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{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>小米桂圆红枣枸杞粥</big> ''' |- | [[File:Img3.doubanio42.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fimg3.doubanio.com%2Fview%2Fgroup_topic%2Fl%2Fpublic%2Fp248323023.jpg&refer=http%3A%2F%2Fimg3.doubanio.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1624679006&t=c5510cb792f9f66a453967bde0 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E5%B0%8F%E7%B1%B3%E6%A1%82%E5%9C%86%E7%BA%A2%E6%9E%A3%E6%9E%B8%E6%9D%9E%E7%B2%A5 来自 百度 的图片]]] |- | style="background: #008080" align= center| |- | align= light| '''小米桂圆红枣枸杞粥'''的做法 |} =='''小米桂圆红枣枸杞粥'''== 中文名:: 小米桂圆红枣枸杞粥 主要食材: [[小米]],[[桂圆]] 分 类: 粥 =='''材料'''== 小米 小碗半碗, 桂圆 20个, 红枣 6个, 枸杞 15粒, =='''做法'''== 1. 小半碗小米,用水冲洗一下 2. 枸杞、桂圆、红枣(去核撕成小块)。用水略微冲洗 3. 冷水放入小米、[[桂圆]]、红枣、[[枸杞]]。大火烧开后(撇沫)转小火。煮20分钟后关火,再闷5-10分钟就可以了 小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。 每天早晨,从一碗营养美味的小米粥开始……让我们健康生活每一天……” =='''食材明细'''== 小米粥150g,桂圆20个,红枣5个,枸杞10颗,红糖适量, =='''枸杞桂圆红枣小米粥的做法步骤'''== 1准备材料:小米洗净沥干水分,红枣洗净去核切成条状,[[桂圆]]去皮,枸杞准备好,备用洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒,炒至干爽,并飘出香味即好 2炒好的小米倒入煮锅,放入去核的红枣,桂圆,枸杞,倒入足量冷水 3大火煮开,转小火熬至浓稠成粥(期间需要不停搅拌防止粘底)。 枸杞,桂圆,红枣小米粥的做法步骤:4 4喜欢甜的,可以在吃的时候加入红糖拌匀!营养美味的[[小米]]粥就完成了! 绝对是女性朋友美容养颜之佳品!<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/guiyuangouqixiaomizhou.html小米桂圆红枣枸杞粥],美食杰, 2016-01-19</ref> =='''参考文献'''== {{Reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:420 家政總論]]
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