小米桂圓紅棗枸杞粥檢視原始碼討論檢視歷史
| 小米桂圓紅棗枸杞粥 |
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小米桂圓紅棗枸杞粥的做法 |
小米桂圓紅棗枸杞粥
中文名:: 小米桂圓紅棗枸杞粥
分 類: 粥
材料
小米 小碗半碗， 桂圓 20個， 紅棗 6個， 枸杞 15粒，
做法
1. 小半碗小米，用水沖洗一下
2. 枸杞、桂圓、紅棗（去核撕成小塊）。用水略微沖洗
3. 冷水放入小米、桂圓、紅棗、枸杞。大火燒開後（撇沫）轉小火。煮20分鐘後關火，再悶5-10分鐘就可以了
小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」發芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。
每天早晨，從一碗營養美味的小米粥開始……讓我們健康生活每一天……」
食材明細
小米粥150g，桂圓20個，紅棗5個，枸杞10顆，紅糖適量，
枸杞桂圓紅棗小米粥的做法步驟
1準備材料:小米洗淨瀝乾水分，紅棗洗淨去核切成條狀，桂圓去皮，枸杞準備好，備用洗淨瀝乾水分的小米，放入平底鍋，用小火炒，炒至乾爽，並飄出香味即好
2炒好的小米倒入煮鍋，放入去核的紅棗，桂圓，枸杞，倒入足量冷水
3大火煮開，轉小火熬至濃稠成粥（期間需要不停攪拌防止粘底）。
枸杞，桂圓，紅棗小米粥的做法步驟：4 4喜歡甜的，可以在吃的時候加入紅糖拌勻！營養美味的小米粥就完成了！
絕對是女性朋友美容養顏之佳品！[1]