檢視巨野县西关五步架研究会的原始碼

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<small>[https://www.sohu.com/a/384642953_757327 来自 搜狐网 的图片]</small>
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'''巨野县西关五步架研究会'''，[[成立]]于2014年11月25日，位于巨野县西关居委会，开展群众性健身活动，系统传授五步架套路功夫和实战技法；为青少年推广或普及五步架拳法，建立习武[[健身]]的群众基础；积极创新训练方法，提高训练水平，培养优秀会员，创立特色[[品牌]]。

==相关资讯==

===古朴稳健，刚柔相济“五步架”===

五步架，古称杜家拳、五手拳、长寿拳等，是我国[[历史]]悠久的内家古拳种<ref>[https://www.sohu.com/a/221499480_99993702 带你了解中华传统武术——内家拳！]，搜狐，2018-02-07</ref>之一，是一种既能养生健体，又能实战技击的内功拳法。清乾隆年间，杜恒信将拳法与练气融合一起，并结合儒道文化，将古代战场马背上的战斗功夫融入拳架,使其更具实战性，形成了五步架的雏形。现[[巨野县]]西关五步架协会会长张仁奎告诉记者，清乾隆末年，巨野县的张天禄、张天福兄弟二人秉承杜恒信传功授业的嘱托，在巨野县西关广收门徒，[[严格]]传功，不断将五步架功夫发扬光大。二百余年来，五步架拳法一直在巨野民间流传。

巨野县西关五步架协会教练，67岁的张体升算是当今巨野五步架的老前辈了，他告诉[[记者]]：“五步架由大枪式、大刀式等五式组成，有五大式，五小式，故有五五二十五式之说。”该拳法动作古朴稳健，松柔[[自然]]，中正和谐，刚柔相济，以五步之距就可以练拳，技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力。二十五式拳法的技击变化 “拳如大海，滔滔不绝”，它功法招式千变万化。“我们是内外双修，外练五步架，内练吐纳功夫。”张体升告诉记者，“就像武侠小说<ref>[https://www.sohu.com/a/484020190_419064 六本经典的武侠小说，看过的都绝对是老书虫了！]，搜狐，2021-08-17</ref>中介绍的那样，内外结合、血气流动全身，久而久之也就可达到强身健体的效果了。”

“西关年轻人谁不会点五步架？”今年28岁的五步架学员张经顺告诉记者，“从小我就看着家里人在那儿练，慢慢也就喜欢上了。”五步架，左右挪移、前后攻守均在五步之内，俗称“一席之地即可练拳”。“晴天在室外，阴雨天便在室内，一年365天从不间歇。”张经顺告诉记者：“虽然苦，但是[[时间]]长了也就习惯了。现在几天不打拳就难受。”张经顺10余岁开始“扎架子”，现已坚持练习五步架长达15年之久，其间从未间断过。

==视频==
===<center> 巨野县西关五步架研究会 相关视频</center>===
<center>民间称这种太极拳为“长寿拳”，动作轻松自然</center>
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<center>传统武术—五步拳步法教学</center>
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==参考文献==
[[Category: 社會組織類]]