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{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''开放式三明治'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/f/0/9/yuan_f09ad6bde5b9ae9db42c30625cbe8fe9.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/3144654.html 圖片來自豆果美食网]</small> |} '''[[开放式]]三明治''' 快手营养早餐,空腹一杯[[清肠果蔬]]汁,排毒还有益肠道健康; '''营养快手早餐的用料''' * 鸡蛋2个 * * 吐司2片 * * 生菜2片 * * 芝士片2片 * * [[羽衣]][[甘蓝]]5片 * * 香蕉、苹果各半个 * * 黄瓜1根 ==营养快手早餐的做法== # # 把鸡蛋煎熟。吐司片上依次放生菜叶、芝士、片煎蛋。可以加上自己喜欢吃的酱。开放三明治就完成了✅ # # 把洗净的雨衣甘蓝叶,黄瓜块、苹果块、香蕉块加入破壁机中,加入500毫升的纯净水,榨成汁。清肠果蔬汁就完成了✅ # # 准备自己喜欢的低糖水果<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/3144654.html 开放式三明治 ] </ref> ==参考文献== {{reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:370 植物學總論]]
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