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開放式三明治 圖片來自豆果美食網

開放式三明治

快手營養早餐，空腹一杯清腸果蔬汁，排毒還有益腸道健康；

營養快手早餐的用料

• 雞蛋2個
• 吐司2片
• 生菜2片
• 芝士片2片
• 羽衣甘藍5片
• 香蕉、蘋果各半個
• 黃瓜1根

營養快手早餐的做法

2. 把雞蛋煎熟。吐司片上依次放生菜葉、芝士、片煎蛋。可以加上自己喜歡吃的醬。開放三明治就完成了✅
4. 把洗淨的雨衣甘藍葉，黃瓜塊、蘋果塊、香蕉塊加入破壁機中，加入500毫升的純淨水，榨成汁。清腸果蔬汁就完成了✅
6. 準備自己喜歡的低糖水果